可以倒是可以，就是不能总吃。红糖可以增加大米粥的血糖生成指数，不利于糖分的控制。而且对于食欲影响很大。

做法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。功效：此方具有健脾、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。4.黑豆红花红糖汤做法：前两味先水煎，煎好后加入红糖，热服。功效...

米粥属于中性的，最好哪个糖也不要放，如果非常喜欢甜食，可以适当放点红糖，尽量不要放白糖，因为红糖可以补血，白糖出去热量外，什么影响也没有。

好处：1、红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。2、红糖...

2、能够补脾缓肝，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀，肝痛所导致的两肋胁痛、气滞血淤的人，如果适当食用红糖粥有很好的补脾缓肝的功效。3、能够散寒解表，对于风寒感冒的人如果适当食用红糖粥，有很好的散寒...

（4）红糖具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效。大米和银耳红枣一起煮，放红糖具有补中益气，补益脾胃、滋养阴血、养心安神，滋阴润肺的作用。大米和银耳红枣一起煮，放红糖的做法：红枣银耳粥主料：银耳半朵，大米120克...

在玉米粥里面，加上适量的红糖不仅能够让它的味道变得更香甜一些，而且营养功效也会更好。玉米粥即用玉米或玉米粉为原料熬制的粥，口感香甜，且含有多种维生素和矿物质，经常食用对健康有利。玉米粥易于消化，有延缓衰老、...

必须可以哦，很好喝哦，放糖最好放冰糖，味道比较好喝，红糖还是有一些特殊的味道，很多人吃不惯，不过女生可以多吃一点红糖，尤其是月经期，益气补血的，很不错，告诉你具体的做法哦，希望能帮到你，满意请好评哦~红豆...

黑米粥可以放红糖块，口感清香甜美，营养价值高，里面包含有大量的维生素、微量元素及矿物质等，有补血补气健脾养胃的功效，特别适合老人妇女儿童食用，不过血糖高的人尽量少放红糖

煮粥最好不要放红糖，因为放红糖去煮的话会有一种类似中药的味道，有些人是不喜欢那个味道的。所以还是放冰糖的说。至于放多少，这个主要是看个人的口味。我家里人都喜欢甜一点，所以我的放糖标准是一钵粥，容量大概1000...