虽然面条所含热量较多，可能长期吃面食容易长胖，但米饭和面条一样吃多了都会摄入大量的卡路里。相对于面食，吃米饭时同时搭配素食，因此可以多吃菜少吃米。北方人也经常吃馒头，可以也经常搭配素食和水果，再适当配一些杂粮，...

长期吃面食，与长期吃米饭的人相比，前者可获得更多的蛋白质和维生素，身体会更健壮，也不易得脚气病；后者如果合理搭配动物内脏(如肝、肾)、瘦肉、鸡蛋、豆类、奶类、糙米等，即可避免长期吃米饭造成的不足。长期吃面食，应...

看两者的营养成分，米饭和面食中都含有大量的淀粉，面食中的蛋白质含量比米饭略高些，但其质量却比米饭低；大米中的维生素B含量要比面食少一些；再看矿物质含量，米饭和面食各有各的优势，差别不大。看两者的消化速度，米饭...

米和面都是大家餐桌上常吃的两大主食，但总有人会将它们放在一起比较。吃米党：“吃米比吃面更健康！所以我现在才长得这么壮！”吃面党：“我…我也不差！我也是从小吃面长大的，一点都不比吃米饭差！”那究竟是...

【面和米饭的适应人群】1、对于胃酸较多的人来说，因面食咸性较大，可用来中和咸性，面食容易被消化。2、对于胃酸少的人来说，尤其是慢性萎缩性胃炎患者，吃米饭胃就会很舒服，也容易被消化。

1、从含热量的是多少看来在平常很有可能有很多人感觉白米饭会比面条果腹感更为明显，因此有很多人就觉得米饭的热量会比面条高，实际上并不是这一模样的。在吃米饭和面条的情况下，一定要留意吃其他蔬菜水果，才可以使自身...

答案是长期吃面食的人和长期吃米饭的人,身体都健康。一、这里的面食指的是面条,馒头,花卷等常规主食类面食。面粉要选优良的,特别是不能食用过伏的及过保质期的,河套面粉,中裕面粉都很好。而非油炸类的方便面,麻花,油条,油炸糕...

这样的人们免疫系统会更好一些，能够保护人们的心脑血管，所以米饭和面食的营养差不多，但是米饭的蛋白质更容易被人体所吸收。并且也可以发现米饭的热量与面食的热量也不一样，而且面食的热量会更高一些，会发现一些吃面食的...

在营养方面，面类含有的蛋白质含量很高，但是质量不如米饭，在大米中蛋白质的利用率相对较高。面类食品和米饭是经过多次加工才得到的，在这些工艺中维生素和纤维的含量都有所流失，所以如果想要让身体补充更多的营养，应该增加...

面食和米饭是常见的主食，一般在山东、河南和陕西等地区以面食为主，东北、四川或江苏一带以米饭为主食。每个人的生活环境不同，喜好也不一样，这是正常现象，那经常吃面食和经常吃米饭哪一个健康呢。长期吃米饭，与长期吃...