1：一开始效果好很正常，但是要保持。坚持是减肥成功最重要的一个因素，没有之一。2：减肥很重要的是控制饮食，后面效果不明显可能是放松了对饮食的控制。3：方法对了不代表这个方法会一直起效果，可能要加大强度，加大力度。

那就是因为身体在慢慢适应你的新体重，新的身体代谢状况，在这个时间体重是不会变的，这就是俗称的平台期，不过你的平台期好快，一般是减肥半个月或者一个月以后才会出现的。

现在体重没有明显下降也许是因为你这几天的方法用错了，或者是因为这几天吃的太多，所以看不出来。体重是否下降与减肥方法、饮食、身体状况都有关系，需要综合分析，例如如果是在生理期减肥，很容易能看出效果，但是生理期一...

的确慢慢的效果会变差，这是一个平台期的情况。平台期即减肥停滞期。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，...

这个太正常了，按照一般的情况来看，一般的减肥手段都是在前10天减掉3——10斤，往后基本无效。这3——10斤大致有三部分组成：宿便和水分。宿便清的差不多就没效果了，水分减到一定情况再减就要命了，人体就会自动调节，...

1、适应当我们的身体已经适应了我们减肥的计划之后，我们减肥的速度就会慢很多，因为在以前的时候，我自己就有很明显的一种亲身体验，当时自己每天通过跑步的方式减脂，虽然在前一周左右的时候，我已经瘦了2斤左右，当时就...

根据你现在的饮食来分析你现在的饮食营养不均衡，等于是少餐减肥，这样会让你的代谢变低，不利于突破平台期。晚餐不吃饭等于是从下午到第二天有近10个小时的空腹期，这个时候身体会透支体内储存的物质来进行维持机能运转。另...

适度远离电脑、电视：不论是饭前饭后，需要严格控制时间，因为坐的时间太长了，更有利于脂肪的积累，并容易造成肚子上“游泳圈”的出现，所以控制好坐着的时间，尝试站立活动，作广播操的方式增加运动量，也可以利用手机等其他...

不全部是你说的原因，主要刚开始减肥的时候，主要减去过多水分和脂肪，所以效果会比较突出。后期随着运动增加，肌肉也会强壮。减不下来另一个原因就是运动消耗是否达标，比如时间、运动量等。一般要求有氧操的方式最好持续40...

NuturaBio-减肥平台期是正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同而已，有的人只有一周，有的人却长达几个月。但可以肯定的是，只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。不过，进入平台期...