可以使用吸奶器将乳房中过多的奶汁吸出来,以缓解胸部的疼痛症状,当然可以选择自己挤掉一部分的奶。合理安排饮食在断奶过程中,为了防止涨奶严重,妈妈们在饮食方面可以适当吃些像全麦面包类的粗粮,不要吃像猪蹄、鸡汤这类营养价值过高...

为了减轻胀痛感,也可以选择冷敷或者按摩的方法。在按摩时,可以用手掌按照顺时针方向轻轻按摩乳房,注意力度要适中,以免过度刺激导致乳汁分泌更多。逐渐减少喂奶次数和量要记住在断奶期间逐渐减少喂奶的次数和量,不要一下子完全断掉。这样...