食材：黑豆、黑米、糯米、黑芝麻、桑葚、红枣红糖做法：1黑豆十黑米十糯米提前一晚浸泡、至少10小时以上2泡好的谷物十清水大火煮开小火煮50分钟、期间要注意搅拌3放入黑芝麻十红枣十桑葚煮20分钟、放入红糖煮至融化、关火...

食材:黑豆30g,红豆40g,糯米10g,红枣红糖适量,黑米30g做法:食材洗净,喜欢软烂的可以提前泡2小时,食材方入电饭锅,加入800ml水,按煮粥模式,煮好后放入红糖再闷一会,最后加入牛奶,美味完成~已赞过已踩过<你对这个回答的评价是?

可以这样吃。黑豆、黑米：补肾糯米、红枣：健脾红枣、红糖：补血但红糖，热量大，可不要多吃呦。红枣，去核，可以防止上火。其中，黑豆不易熟，可以用黑豆豆钱（豆钱钱）黑豆压扁压裂后称为黑豆豆钱（豆钱钱），易熟...

黑豆、黑米、黑糯米、大米、核桃、花生、红枣、莲子、桂圆、枸杞、红糖。制作步骤：1.提前将黑豆、黑米、黑糯米、大米混合，用清水浸泡1-2小时，使其充分吸收水分。2.将核桃、花生单独浸泡1小时，红枣、莲子、桂圆单独浸...

黑米、糯米和黑芝麻一起放入砂锅中，加入适量清水；然后开大火煮开，再调至小火煲，煲的过程中用勺子时不时地搅拌锅底，防止黑米、黑豆粘锅；然后煲至黏稠状态，放入适量红糖，调至大火1~2分钟，将红糖搅拌均匀即可食用。

【营养黑糯米粥】准备食材：黑糯米适量、红豆适量、红腰豆适量、黑豆适量、红皮花生适量、桂圆适量、红枣适量。准谱配料：老红糖一块。详细做法：1、除了桂圆干和红枣之外，我们可以先把其它的豆类食材先浸泡一下，黑米、黑豆...

可以，搭配的特别好！

1、黑豆粥材料准备：糯米80克，黑豆50克，熟黑芝麻适量，红糖适量，枸杞少许，清水910毫升等。（1）糯米、黑豆洗净，分别加水浸泡一夜。（2）泡好的糯米、黑豆放入高压锅中，加水910毫升。（3）选择煮粥浓稠档即可，用...

黑米、黑豆都是我们生活中必须要吃的东西。熬粥是最基本的吃法。这次我熬煮的黑米黑豆粥里同时加了红枣和糯米。这样熬煮出来的粥不仅枣香浓郁，而且有糯米综合，粥非常粘稠，吃的时候我还拌了红糖，非常好喝哦主料黑米...

材料：黑糯米、花生、桂圆、红枣辅料：红糖、姜做法：1、先将黑糯、花生用清水浸泡一个小时2、红枣、桂圆洗净3、姜切片4、锅内添水烧开，倒入黑糯米、花生、姜片5、煲制一个半小时，待黑糯米熟后，放入红枣、...