肠胃不好宜选用容易消化的蔬菜,比如白菜等。肠胃不好这种描述比较笼统,肠胃不好期间可能会伴有腹痛、反酸、嗳气、腹泻等现象,这时需要选择一些比较容易消化的蔬菜,比如茄子、白菜、西葫芦、胡萝卜、花菜等,在补充营养元素的同时,又不会增...

食疗养肠胃的食谱大全11、南瓜小米粥食材：南瓜1块、小米1把做法：将南瓜去皮切块，和小米一起放入锅中，加适量清水煮成粥。功效：南瓜小米粥是非常好的养胃食物，具有健脾养胃、温中和胃的功效，适用于脾胃虚弱、...

1、番薯山药排骨汤：番薯中含有大量的膳食纤维、山药可以滑肠通腹、排骨补肾壮骨，这个淋漓尽致的配搭能够增强身体免疫力，并降低肠胃征象发作。2、红豆栗子山药粥：红豆可以消除疲惫感、促进新陈代谢、去湿气和利尿；栗子具有...

1肚片包菜汤原料：包菜、熟肚(猪肚、牛肚或羊肚)及调味品各适量。制法：将肚切成片，再用清水将其煮沸，然后放入洗净且切碎的包菜，待菜熟后放入调味品即可。用法：每日一次，佐餐服食。功效：补虚止痛。适应症...

早餐：1.燕麦粥配水果（可加一点蜂蜜）2.煮鸡蛋配全麦面包、蔬菜沙拉3.酸奶配麦片、水果、坚果午餐：1.清炒蔬菜配糙米饭2.煮鱼配蔬菜沙拉、糙米饭3.糙米粥配小菜（如炒豆腐丝、炒蘑菇、螺蛳粉等）晚餐：1.紫菜蛋花汤...

胃，为水谷之海，主受盛饮食者也;但是当今社会的年轻人，因为三餐不规律、暴饮暴食等不好的习惯，造成了各种胃病频发，对身体影响极大。下面我们就来学习几种养胃易消化的食物菜谱吧!一.山药炖鸡材料：山药200克，鸡1/...

功效：栗子能健脾养胃，其中含有含量较高的碳水化合物，能给人体补充热能。因此，可厚补肠胃，对反胃不食、脾胃虚寒有着很好的疗效。3番茄蘑菇排骨汤材料：猪排骨600克，鲜蘑菇120克，番茄120克，料酒12克，食盐、...

这些冬季养胃食谱，主要以汤粥为主，不仅易于消化吸收，还能够提供人体所需的营养物质，是很不错的选择。另外，只吃不锻炼也容易造成身体发胖，冬季适当的锻炼可以减轻脾胃的消化压力，还能提高身体的抵抗能力。所以说，健康的...

6款食谱有助肠胃健康：1、花生小米粥材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。做法：将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用；锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸...

5、涩水果要注意:空腹或吃蛋白质食物时,应避免吃酸涩水果、如柿子、山楂、香蕉等、这些水果单宁含量较高,空腹时会刺激肠胃、引起不适,同时使蛋白质变性、不容易消化、降低蛋白质营养价值。三、肠胃炎的食疗食谱1、马齿苋...