在训练宝宝自主入睡时，最关键的一点就是让宝宝养成：“哦~原来我躺着就能睡，而不是需要妈妈抱着才能睡”的意识。养成这种意识的重要步骤就是：宝宝一哭你就需要把他抱起安慰，但是他一旦不哭了，你就得把他放在床上，...

借助安抚物宝宝睡觉时很没有安全感，需要依偎着熟悉的人，被抱着哄着才能入睡，家长可以利用安抚物（毛巾、玩偶、枕头、父母的衣物等）来代替这种安全感，辅助宝宝睡眠。可以在睡觉时把这个安抚物放在宝宝身边刷存在感，引导...

同时也会考虑在孩子的耳边放一些声音较为欢快的催眠曲。通过让孩子听到这样的一些催眠曲，让孩子慢慢的安静下来，达到孩子快速进入到睡眠的状态。

想要让小宝宝自主入睡，就应该保障睡眠环境的适宜，养成规律的作息可以让宝宝的睡眠质量更好一些，家长在宝宝睡眠之前也可以选择给宝宝讲个故事，唱首儿歌。宝宝需要长期的睡眠来为自己的身体提供足够的能量，因此父母在生活中也...

家长要注意不要过度的使用抱睡的方式，这种方式会让宝宝形成习惯，对于之后的自主睡觉不利，可以采用安抚的方式比如轻拍宝宝的身体，嘴里唱着轻柔的歌曲或有节秦的声音，帮助宝宝入眠。总结宝宝出生的第一年是生长发育最迅速的...

妈妈们可以试试，从满屋子溜达哄睡变成小范围来回踱步，再弱化为原地轻微左右摇摆；不要摇晃宝宝到完全睡着，可以尝试在宝宝平静时暂停安抚，给宝宝一点时间去尝试新的入睡方式。在温和得「抱起安抚，放下睡觉」过程中，抱起...

抱着宝宝安静地坐5分钟。保持他身体的垂直，不要摇晃，也不要走动。当你感觉宝宝放松下来了，就把他放进婴儿床里。同时温柔地告诉他，宝宝要睡觉了。如果这时宝宝很平静，你可以离开房间，也可以在床边陪他一会儿。自主入睡...

首先，全家人要统一战线，要纠正一个观念，小宝宝是不需要抱睡奶睡，是可以自主入睡的。能自主入睡的小宝宝，才能睡得更香，睡得时间更长。如果光光妈妈想改变这个现状，而老人不配合那是没有用的，除非是妈妈一手带。其次...

改变吃睡模式后，很多孩子会进入抱着哄睡的状态，也需要一步步地来。从抱着晃着哄睡，改成抱着走着哄睡，再改成抱着不走哄睡，最后改成坐在床上抱着睡，直到直接放床上轻拍后背入睡，或者听着故事就睡了。也许你很...

这时候家长一定要适当的进行引导，在引导的过程中应该尽量避免抱睡和奶睡，可以选择将宝宝放在床上，用手轻轻的拍，给宝宝提供足够多的安全感，让宝宝养成自主入睡的好习惯，这是入睡的宝宝性格更加，在以后成长发育的过程...