水果中含锌量高的是苹果，因为水果相比动物性食品含锌量较少。

1、苹果、梨、荔枝、香蕉等含锌比较多！水果中苹果的含锌量为最高，另外猕猴桃、荔枝等水果中的含锌量也比较高，其次还有草莓、香蕉、柠檬等等。但是水果中的含锌量不如动物产品中的高，比如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等等。...

水果中含锌比较丰富的有黑枣，苹果，桃，香蕉，梨，柠檬，橘子，柿子，酸枣，杏，草莓等。1、黑枣黑枣，属柿树科、柿属，别名软枣、牛奶枣、野柿子、丁香枣、圆脑子等，仅分布于中国北方地区，主要分为有核和无核两种（...

苹果的锌含量是水果中最高的，奇异果、荔枝等水果的锌含量也比较高。锌含量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼、蛋黄等，其中锌含量最高的食物有牡蛎。根据多年来的检测，动物性食品一般含锌量较高，每100克动物性食品中约含锌三...

1、苹果：苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。据有关研究,苹果不只是其他营养素比较可观,就连锌的含量也是非常大的,。2、鲜枣：鲜枣鲜枣甘脆爽口，风味独特，...

这些水果含锌量较高:苹果、鲜枣、梨、荔枝、香蕉。1、苹果强化骨骼：苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。2、鲜枣...

此外，水果中苹果的含锌量最高，其次就是猕猴桃、荔枝等，都是在水果中含锌量比较高的。同时含锌量比较高的食物，还有瘦肉、猪肝、蛋黄等，其中含锌量最高的食物是牡蛎。那么根据我们多年的检测，会发现动物性食物普遍含锌...

常见水果中，含锌量（每100克水果锌含量）比较高的包括香梨（0.19毫克）、酸枣（0.68毫克）、柠檬（0.65毫克）、猕猴桃（0.57毫克）、樱桃（0.23毫克）、苹果（0.19毫克）、香蕉（0.18毫克）、草莓（0.14毫克）、...

水果中苹果的含量为最高食物中含锌量多的食物；牛肝、黄豆、鸡蛋、普通小麦面粉、玉米、小米、大白菜、萝卜、茄子、胡萝卜、牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、...

含锌最多的水果生活中，人们对于水果的重视程度其实是比较高的，那么，含锌最多的水果主要有哪些呢？通过相关的了解就会发现，苹果和香蕉当中含有的锌成分是比较多的。都吃这两种水果能够增强人们的记忆力。含锌最多的水果...