3、干姜31克、附子15克。水煎，去渣顿服，可有效改善失眠情况。4、将米酒或黄酒500毫升置文火上煮沸，随后入40克阿胶，化开后加入鸡蛋黄4个，盐搅匀，再煮沸，冷却后贮入净器中。每日早晚各1次，每次随量饮服。5、将...

4、芹菜根原料：芹菜根60克。做法：芹菜根用清水洗干净后切段，倒入煮锅中，加入适量清水煎煮，每晚睡前喝芹菜根汤。功效：镇静安神，治疗失眠。

2、酸枣仁汤川芎、茯苓各6克，知母12克，甘草6克，酸枣仁18克，加水煎汁，能清热除烦、安神养血，治疗失眠心悸、烦躁不安、咽干等症。3、百合糖水百合是安神清心的食物，能治疗失眠多梦、心烦不安。取100克...

民间治疗失眠的常见偏方丹参冰糖水丹参30g，加水300ml，用文火(小火)煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用，对患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善...

如果你在漫漫长夜中，经常彻夜难眠、反转辗侧，经常失眠睡不着，不妨用几个民间土方法，或许能让你一觉到天亮。睡前半小时喝杯牛奶：牛奶，一直以来都是补钙、预防骨质疏松的最佳饮品。尤其是经历过熬夜的人，几乎每个人在...

2、小麦仁冲洗干净，然后浸泡20分钟；3、把小麦仁，红枣和甘草放入锅内，放入适量清水，大火煮开后转小火煮45分钟即可；去渣饮汤，因为药材比较硬，不适合食用，每晚睡前一剂，改善睡眠质量，一觉可以睡到大天明。【小提示...

［制用法］水煎入盐少许，每晚临睡时服。［功效］清热泻火，宁心安神。治疗失眠、心悸，频躁。龙眼百合汤治疗失眠［用料］龙眼、百合各30克。［制用法］以上药物加水500毫升，烧开后，下冰糖适量，小火煎20分钟。分1～...

用柏子仁治疗失眠的方法是：去柏子仁，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。4、珍珠母珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层，其性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适合有头目眩晕、耳鸣心悸、...

7.龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参薄片10克，大枣肉200克，蜂蜜50克，熬煮至烂熟后制膏，每日早中晚各服1-2汤匙治疗失眠。8.百合30克，龙眼肉15克，生晒参5克，大枣10枚，水煎早晚服用，治疗失眠...

再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好；9．取热牛奶一杯，睡前服之。10枣仁和灯心草泡茶可以治失眠,11花生叶250克放到锅里，水要没过它，上火煎，水开后微火再煎十分钟，...