坏消息是，这是你看不到皮下层即时变化的另一个原因。5.脂肪分布脂肪分布是你在常规锻炼的前几周可能会出现体重减轻而不是腰围减少的重要原因。当我们开始减少脂肪时，它不仅会在一个区域减少，整个身体的脂肪开始慢慢消融...

3.增加运动量：增加运动量可以帮助您燃烧更多的热量，加速减脂。可以选择有氧运动（如跑步、游泳、跳绳等）和力量训练相结合的运动方式。4.关注腰围的变化：虽然体重下降是减脂的一个标志，但并不意味着腰围一定会减少。您...

如果之前太胖的话减掉十来斤了腰围没变化这正常，如果后面还是这样这就有点问题了

体重轻了，但是腰围没有变化，是因为你的那纸现在已经减少了，所以变轻了。

如果之前太胖的话减掉十来斤了腰围没变化这正常，如果后面还是这样这就有点问题了

你的体重瘦了，但是腰围不减，如果他想优惠的话，那么就要做一些瘦腰的一些运动，或者说穿一段时间收腹带，这样可以瘦腰。

很多人瘦是瘦水，而不是瘦脂肪。会很快反弹的。瘦身营养一定要跟上。腰围不动，做些针对性练习吧。摇呼啦圈之类的

你好，体重下降不一定会人看起来变瘦！因为有些人体重下降只是一种假象，他只是身体的水份缺失了而已，所以体重会下降。只要随便多吃点可能这个水份又回来了。所以如果你正在减肥，建议通过运动，游泳或瑜伽等方式，这样肯定会...

瘦10斤腰围基本上没变化，因为你减的是水分，不是腹部敖肉。

这个绝对不正常啊。不是怀孕了吧。其他减肥的人不会局部瘦的，都是全身都瘦下来，脂肪多的地方瘦的更明显，如果你是怀孕了，腹部和腰部会越来越宽大的，因为有反应又会其他地方瘦下来。哈哈，只是开玩笑呢！