1、准备食材，铁杆山药去皮洗净，去皮要带手套，容易过敏的2、薏米洗净，泡一晚上，大枣洗净泡10分钟3、山药切块4、糯米洗净放入电高压锅，加适量的水，1000克左右5、加入切好的山药6、加入洗净的大枣，按煮粥键20...

粥的种类是有很多的，不同的营养粥品效果是不同的，而且适合的人群也是不一样的哦。淮山药薏米粥大家都知道的吧，里面有淮山药，大米，薏米，具有祛湿利尿的作用，来看看淮山药薏米粥的做法。制作材料山药30克、薏米30克...

3.泡好的薏米和山药过滤掉水，放入锅中，加入适量的水，用大火煮。4.水开后转为小火，熬1-1.5小时。5.最后加入适量的冰糖，搅拌溶解即可食用。2山药薏米粥的功效健脾养胃山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等...

1健脾补肾山药薏米粥中的山药和薏米都入脾、肾经，山药味甘有滋补的作用，因此食用一些山药薏米粥有很好的健脾的作用，再加上薏米和山药煮粥之后消化难度很小，对脾胃的负担也小，食用确实有利于脾、胃、肾的健康。...

1.准备食材，铁杆山药去皮洗净，切块（去皮要带手套，容易过敏）；2.薏米、红豆、百合、莲子洗净，泡一晚上，大枣洗净泡10分钟；3.将泡好的薏米红豆等带水放入电高压锅，再加适量的水，1000克左右；4.加入切好的山药；5...

下面由我为大家介绍山药薏米粥的功效及禁忌,希望能帮到你。山药薏米粥的功效山药薏米粥是一款富含多种营养物质的甜粥,其味道甘甜绵软,男女老少皆可食用。那么,山药薏米粥的功效有哪些呢?1、健脾益胃、助消化山药含有淀粉酶、多酚氧化酶...

山药薏米芡实加红薯做粥可以，这些食材之间不相克。【山药红薯薏米粥】主料山药1根红薯1根红枣6个大米50克薏米50克辅料冰糖5克清水1000毫升山药红薯薏米粥的做法大米和薏米淘洗一遍2.准备好红枣、山药和红薯...

山药薏米红豆粥的做法如下所述[1]。材料：红豆、薏米各一把，山药1根，燕麦片适量做法：1.山药削去外皮，洗净切小块，燕麦片切碎一些备用；2.红豆和薏米洗净后，放入砂锅中，加水，盖好盖子，中火加热至锅中水煮开，再...

一、山药薏米养生粥原材料：铁棍山药、薏仁米、红小豆、粳米制作方法：将山药洗净切块;红豆提前泡发3小时，薏仁米提前12个小时泡着;凉水下红豆入锅煮开，把红豆煮至微微开裂时倒入浸泡好的薏仁米和梗米;大火煮开，小火...

1.　将大米薏米、红枣分别洗净；2.　大米用水浸泡30分分钟，薏米用水浸泡2小时；3.　长山药洗净，去皮，切成长滚刀块；4.　锅置火上，放入清水与大米、薏米、中火煮开后，改小火煮至黏稠；5.　再加入山药块和红枣，...