鲤鱼打挺与乌龙绞柱练习方法如下；鲤鱼打挺；1、平躺在平地上。2、双手放在身体两侧。提示：如果是初学者，可以将手放在头的两侧，借助手臂的力量让动作更易完成。3、尽全力抬起双腿，直至臀部抬空，此时腰部和背部是全身力量...

1、滚躺练习：分腿平坐预备；左倒身扫右腿。带左脚，仰躺身；绞左腿坐身。如此连续滚躺练习。2、助力旋腿练习：练习者做乌龙绞柱前半部分动作，即扫绞腿领身而起如图1、2、3、4、5；助力者在其头侧方待其两腿扫绞...

1.先躺在地上2.右腿往左边旋甩（目的是扭腰时让腿变成向上方），绞腿的同时要用腹部把身子往上提，双腿摆动开以后就是往上发力了；3.腰部瞬间逆时针使劲转（腿部向上冲哦），身子几乎成垂直状，本来是背向下，当发力...

乌龙绞柱戏曲毯⼦功，⼜称“五龙绞柱”，是由武术动作发展⽽来的，在戏曲舞台上多⽤于表现受到攻击时的躲闪或死前的痛苦挣扎。动作要领演员仰卧在舞台上，脊背着地，挥臂抡腿，两腿迅速在空中绞...

1.戏剧术语又称"五龙绞柱"。戏曲程式毯子功。脊背着地，挥臂抡腿拧身连续翻滚。可用于表现受到攻击时的躲闪，如《战马超》的夜战。也用以表现死前的挣扎，如《战宛城》的刺婶。越剧电影《追鱼》中王文娟饰演鲤鱼精的拔鳞...

是两条腿与身体平行的转摆，在空中划一个与地平面几乎平行的圆面，然后整个人腾起来，之后是背着站起来，具体动作大概是这样的吧。那这个应该就是乌龙绞柱，并不是鲤鱼打挺。详见百度视频乌龙绞柱看少林童子功的那个...

武术运动跌扑翻滚动作之一，多见于醉拳，地趟拳，醉剑及对练中。以身体向左侧卧地为例；左腿屈膝，右腿伸直，并先沿地面向左扫转；至身体倒成仰卧时，继续在头上扫转；左腿随即也向左扫转；至身体向上倒竖起时，两腿迅速...

乌龙绞柱起身，两手击爪4次，高与肩平，两脚随之撤步，然后两手从右腰间推出，左腿提膝，右腿支撑。左腿落地，右腿前扫左转站立，左腿提膝，左手放至左膝上方，爪心朝下，右手放于额前，目视左手方向。易犯错误：站立不稳...

练习乌龙绞柱：靠的是手和脚的协调，侧卧着在往上绞腿的时候用腰部带动腿一起发力这样爆发的力量要大些。当脚与肩垂直后用双手撑地把身体向上推同时用腰部带动腿迅速向下摆这样就可以稳稳的站住了。联系鲤鱼打挺：靠的是...

靠的是肩部和腰部的力量，首先双腿摆直，画圆孤，身体跟着动，利用离心力将身体向上送，这时腰部用力，肩部向上顶，发力要狠，多练练就行了，注意不要伤到脖子