做法是屈左腿卧撑，上体向左倒至左肩着地时右腿由左向右水平划圆，左腿随之也做由左向右的水平划圆，带动身体右滚至肩颈着地时两腿猛力上举绞绕成肩颈倒立。“软绞柱”是两腿水平划圆带动身体向右滚动一周绞腿成坐。其实...

1.先躺在地上2.右腿往左边旋甩（目的是扭腰时让腿变成向上方），绞腿的同时要用腹部把身子往上提，双腿摆动开以后就是往上发力了；3.腰部瞬间逆时针使劲转（腿部向上冲哦），身子几乎成垂直状，本来是背向下，当发力...

1.戏剧术语又称"五龙绞柱"。戏曲程式毯子功。脊背着地，挥臂抡腿拧身连续翻滚。可用于表现受到攻击时的躲闪，如《战马超》的夜战。也用以表现死前的挣扎，如《战宛城》的刺婶。越剧电影《追鱼》中王文娟饰演鲤鱼精的拔鳞...

练习这两个动作首先乌龙绞柱，靠的是手和脚的协调，侧卧着在往上绞腿的时候用腰部带动腿一起发力这样爆发的力量要大些。当脚与肩垂直后用双手撑地把身体向上推同时用腰部带动腿迅速向下摆这样就可以稳稳的站住了。鲤鱼打挺...

乌龙绞柱是一个倒地后用两腿扫绞对方，并迅速立身而起的跌扑滚翻动作，在醉拳地躺拳中应用最多。其从两腿大幅度平圆扫摆，到逐渐上引双腿至小圈绞拧，以腰带腿，以扫带绞，经绞腿领身而起，动作幅度大，结构复杂，体现了...

是两条腿与身体平行的转摆，在空中划一个与地平面几乎平行的圆面，然后整个人腾起来，之后是背着站起来，具体动作大概是这样的吧。那这个应该就是乌龙绞柱，并不是鲤鱼打挺。详见百度视频乌龙绞柱看少林童子功的那个...

乌龙绞柱时手一定用力的撑地，同时手要变换一下位置，两腿立起来时，腿一定要往后仰并且分开！多练机下找到感觉，练多了就行了！

乌龙绞柱。鲤鱼打挺先要平躺在平地上。鲤鱼打挺动作的身体协调需要的较少，而乌龙绞柱动作需要的身体协调较多，因此乌龙绞柱难。乌龙绞柱；有“硬绞柱”和“软绞柱”两种做法。“硬纹柱”是经两腿依次沿地面水平划圈带动身体...

乌龙绞柱动画效果设置方法如下：1，页面布局-页面边框--选择自定义（自己去看看就知道了）2，用绘图工具画一条线，然后双击该行来选择你想要的东西可以是线性的，然后插入一个文本框，在输入文本框“阴沟”命名并...

靠的是肩部和腰部的力量，首先双腿摆直，画圆孤，身体跟着动，利用离心力将身体向上送，这时腰部用力，肩部向上顶，发力要狠，多练练就行了，注意不要伤到脖子