1、减肥润肤。枸杞银耳红枣汤中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，从而减少脂肪的吸收，达到减肥的功效。长期服用银耳也可以美白润肤，并且对面部的斑点也有好的改善作用。，2、养血安神。枸杞银耳红枣汤共含有钙、铁以及...

银耳红枣枸杞汤的功效：有滋补护肝、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。对老弱病残，特别是手术后病人和产妇，效果尤其显著。也确实有美白效果。具有益肾固...

减少脂肪吸收，有减肥的作用；4、红枣银耳汤有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效；5、红枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，

银耳红枣枸杞汤的功效,红枣是能够益气养血,它是药食同源,我们的一味中药,枸杞子它是一味中药,能够补益肝肾,能够养肝明目。银耳是我们常用的食材,可以润肺、止咳、化痰,汤它总得来说功效可以滋补养肝、强筋壮骨,还可以养血、明目、润肺...

以一人份的银耳红枣汤为例，材料有银耳100克，冰糖15克，红枣4颗(约12克)。那么这一碗银耳红枣汤的总卡路里为83.22大卡，内含蛋白质0.47克，脂肪重量为0.07克，膳食纤维有0.92克，碳水化合物总量是21.08克。

材料：银耳30克、红枣20克、枸杞子一小把。制作方法1、红枣用水泡发(用无心红枣不会苦，不去心的会有苦味儿)。银耳红枣枸杞汤。2、银耳用水泡发，凉水温水都可以。3、泡发的'银耳掰成小块块的。4、剪去蒂部黄色...

对于红枣枸杞银耳汤，如果有条件，身体也允许，每天喝一小碗也没有问题。但是天天喝也会腻，所以一周用3-4次比较好，也可以保持的时间比较久。红枣补中益气、养血安神，主要用于脾胃虚弱、体倦乏力、不想吃东西、大便稀溏...

不会，热量并不是，是比较滋润的美容食物。但注意银耳不能隔夜吃，切记要当天煮

1准备好食材2将银耳泡发3锅中倒入适量的水，放入红枣、枸杞和冰糖4煮几分钟后，把银耳撕成小朵放入，然后把淀粉用水和开加入，煮开后就完成了小贴士红枣和枸杞可以提前泡一下，这样煮起来会节省一些时间...

具体的枸杞红枣银耳百合莲子汤的炖煮方法如下：先预备好材料：枸杞20颗左右、红枣15个、银耳适量、百合一小撮、莲子一把、水适量。将适量的银耳在锅中用水进行预先泡发，时间在10小时左右。2.抓一把莲子在碗中用水进行预先...