1、补充钙质40岁的女人要开始补充钙质了，除了平常要注意多吃含钙质的食物外，日常还要有意的吃钙片，多让脸部以下的皮肤晒到太阳更有助于钙质的吸收。2、补充维生素C维生素C是保持女性肌肤年轻的法宝之一，当女性体内的...

四、女性要适当的运动对于众多的女性来说，40岁以上以后激素会发生很大的变化，这个时候女性特别容易出现腰不变粗的现象。建议女性每周5天时间每天花费20分钟来进行运动，如果说女性每天都能够花费一个小时运动的话，这样产生...

对策：多喝牛奶、豆奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。第四阶段：45岁之后...

三、40岁后女人排毒养颜的几种方法1、多喝水(1)、水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。(2)、皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们...

如果可以的话，食补也是可以的，多吃一点燕窝，或者是喝点养生茶，都可以让自己气色很好，面部更加红润。总之，脸和身体都是自己的，自己平时就一定要注重保养和养生，等到了老了之后，你会感谢当时的自己。

1、女人40岁如何保养40岁的女人要注意补充雌激素，充足的雌激素可以让女性看起来更加年轻，而随着年龄的不断增加，体内的雌激素正在不断的流失之中，此时女性更要注意多补皮雌性激素了，像大豆及大豆制品就含有丰富的雌性激素...

想知道的女人们，不妨参考下面这几个诀窍。40岁以后要怎么保养？1、提高睡眠质量睡眠质量差的人，第二天起来往往看起来没有精神，一脸疲倦。脸色也很差，看起来十分苍白。除此之外，夜晚睡眠时间不够的话，还会影响到...

一。40岁的女人要开始补充钙质了，除了平常要注意多吃含钙质的食物外，日常还要有意的吃钙片，多让脸部以下的皮肤晒到太阳更有助于钙质的吸收。二。40岁的女人要注意补充雌激素，充足的雌激素可以让女性看起来更加年轻，像...

40岁以上的女性如何保养？1、对局部进行按摩眼睛周围的皮肤非常脆弱，40岁之后眼周老化比较严重，容易出现黑眼圈、鱼尾纹以及皮肤松弛和干燥。根据肤质选择滋润的眼霜，防止保养成分的散发，可直接深入皮肤深层。同时要做好眼睛...

第五，四十岁以后的女人一定要保持良好的心情，不要因为压抑的情绪，引发激素紊乱。做到以上几点，你会越来越年轻漂亮。四十岁以后的女人从以下四个方面养生：四十岁以后的女人不能太恣意放纵自己的健康了，首先要保证...