馒头：馒头是一种传统的中国食品，价格便宜，口感柔软，容易消化，适合早餐食用。油条：油条是一种油炸的面食，价格便宜，口感酥脆，适合早餐食用。煎饼：煎饼是一种薄饼，可以加入蛋、肉松、沙拉酱等食材，价格便宜，方便携带，...

1.燕麦粥燕麦是早餐的绝佳食材，可以在微波炉中快速煮熟，并搭配蜂蜜和水果食用。2.泡芙早餐三明治将泡芙放进烤箱中稍微加热一下，搭配鸡蛋、芝士和火腿片或蔬菜，就可以制作出美味的三明治了。3.香肠和番茄煎蛋卷在锅中...

四、乐锦记手撕棒面包推荐评星：★★★★参考价格：14.90元推荐理由：乐锦记手撕棒面包可是“王牌”哦，外酥里嫩，蓬松但是又嚼劲，特别好吃！包装，当你早餐不知道吃啥时间又很紧迫的时候，随手拿几个塞进包...

鸡蛋：鸡蛋是一种营养丰富的早餐食品，富含蛋白质和各种维生素。可以选择煮鸡蛋、煎蛋或煮蛋羹，搭配一些面包或水果，既营养又美味。总的来说，适合大学寝室的速食早餐应该是便携、易于准备和富含营养的食品。

2.包子油条+豆浆中国的传统早餐搭配，可以去附近的早餐店也可以自己准备。食材:速冻包子，豆浆粉锅里盛冷水，包子蒸笼上蒸15分钟。豆浆更适合乳糖不耐的中国人，热水冲泡搅拌豆浆粉。也可以一次性多包点包子，放冰箱冷冻，吃...

下面推荐可以当零食的早餐，你不妨试试吧，会有幸福感……1、猪肉脯是用新鲜的猪瘦肉为主要原料做的，口感十分香甜，咸中带甜，打开包装之后就会闻到有香香的味道，吃一口会让你回味无穷哦。而且猪肉脯是很有营养的，...

1、玫瑰早餐粥+新鲜牛奶早上起床后，开包一小袋玫瑰早餐粥，倒入碗中开水冲泡2分钟，即食。里面有山药、枸杞、芡实、麦片、红枣、红玫瑰，携带方便，小袋子装，到公司后吃来得及，再喝一杯新鲜牛奶，完美。2、牛奶+鸡蛋+...

12.火腿+芝士+小面包。火腿可以为孩子提供蛋白质和铁元素，芝士也是很好的蛋白质来源。小面包含有碳水化合物。这套早餐便于携带，适合在家或上学路上食用。13.红薯+酸奶+蜂蜜。红薯含有大量的β-胡萝卜素，可以增加...

面包也是众多妹子早餐的首选，携带方便，味道也并不大，可在公交车或上班路上食用，节约时间。面包店现在也随处可见，各式各样的面包，有荤素搭配，类似于三明治，也有奶油面包，清晨咬上一口，满满活力去上班！三、杂粮馒头...

以上就是我推荐的一些适合打工人的平价早餐速食,可以说是早八党的必囤早餐,每一款都是免煮即食,方便携带,量大又便宜,巨实惠,不差钱的话建议多囤一些,让你轻松填饱肚子,早上也不需要早起哦!1评论分享举报为...