7、桃子：桃果味道鲜美，营养丰富，含有在水果中较为少有的锌元素，具有止咳、活血、通便等功效，是人们最为喜欢的鲜果之一。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。8、柿子：柿子含糖量较高,还含有碳水化合...

如题，我想知道:哪些水果含锌量高

含锌高的水果有苹果、梨子、草莓、柠檬、猕猴桃等。苹果的吃法：苹果切丁，放入蛋挞皮中包好，再送进烤箱烤25分钟即可；梨子的吃法：梨子切块，放入榨汁机，打成梨汁即可；草莓的吃法：草莓对半切开，加入奶油，即可食用；...

水果中苹果的含锌量为最高一、苹果中含有：糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养素。二、苹果功效与作用:1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用法国科研人员...

水果中含锌比较丰富的有黑枣，苹果，桃，香蕉，梨，柠檬，橘子，柿子，酸枣，杏，草莓等。1、黑枣黑枣，属柿树科、柿属，别名软枣、牛奶枣、野柿子、丁香枣、圆脑子等，仅分布于中国北方地区，主要分为有核和无核两种（...

水果在很多水果里面都含有丰富的锌元素,其中苹果里的这种成分是最高的,除了苹果以外,新鲜的枣、橘子、梨子、柠檬、草莓、柿子、杏、桃以及香蕉都是不错的选择,所以对儿童来说,在平时就应该经常的去吃些水果了,不过在吃的时候要...

水果中含锌量从高到低依次为：苹果、鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘这些。因为水果中含锌量较低，最好多吃海产品、瘦肉、蛋类。这些含锌量较高。锌是我们人体中不可缺少的元素之一，因此...

锌元素含量最高的十种水果1桑葚果桑葚，为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，桑葚又叫桑果，农人喜欢摘其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者...

含锌多水果有以下：苹果、鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘。苹果富含了丰富的营养元素，不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分。含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、...

婴幼儿、青少年生长发育高峰期缺锌则多表现为生长迟滞、身材矮小、发育受阻，严重者尚可影响智力和行为。免疫功能下降，易发生感染等。严重缺锌患者可出现贫血、心肌损害、肝硬化，甚至出现尿毒症。水果的含锌量较少，肉类的含锌...