2、传言说米饭在消化过程中可能会产生酸性物质，如果早上空腹吃米饭，可能会导致胃酸浓度增加，导致胃痛、胃胀等胃部不适症状，但偶尔在早上食用米饭不会对人体造成危害。米饭含有丰富的碳水化合物，早上食用可以补充夜间消耗的糖...

因为大米在胃里分解会产生酸，所以早晨空腹或者胃不好的人最好是不要吃大米饭，您在早上可以适量的吃一些清淡不油腻的食物，比如说喝粥，吃馄饨，同时也要适当补充少量蛋白质，可以吃一个鸡蛋或者一块瘦肉，而且要注意在早上...

早餐不宜吃米饭。日常食物中，凡是含氯、硫、磷元素较多的食物，如大米、面粉、鱼类、肉类、蛋、啤酒等，属酸性食物。酸性物质积聚过多，不但首先影响到神经细胞的生理功能，还会导致心脏功能减退和全身许多脏器的功能紊乱，以致...

不好，早餐需要摄取丰富的营养。科学的早餐应包括四种类别的食物，它们是：1.以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如面包、馒头等。2.以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物。3.以供应无机盐和...

首先早上吃米饭是绝对有好处的，大米中含有丰富的淀粉和蛋白质，可以为你上午的活动提供充足的能量，如果早上不吃饭，会比其他人容易得病。其次，对于长高问题，影响身高的因素有很多，而长高过程中所需要的营养物质也是各种各样...

因为想做点特别的饭食，也因为早上时间紧迫，大多数人就是稀饭馒头。其实，以长寿著名的日本。还是有很多家庭早餐就吃米饭，因为辅以饭菜和汤类。这样吃最有营养。除此之外，韩国也是经常拿米饭做早餐。

经过一夜的休息，肠胃是比较脆弱的时候。直接吃干米饭不容易消化，也不利于胃肠儒动，或者豆浆也可以。这样可以起到暖胃的作用早上如果喜欢吃米饭，建议你再配一点汤或者稀饭

根据你所叙述的这种情况,不建议在早上多吃白米饭,因为米饭属于凉性食物,如果在早上吃米饭的话会伤害到你的胃,所以建议你在这段时间就不要再继续吃了,如果你特别喜欢吃白米饭的话,你可以在中午的时候吃,早上还是吃一些小米粥比较好。

评点：这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养...

相比之下，一碗大米粥加点咸菜的早餐在营养上就过于简单了。热量密度低，蛋白质含量低白粥是精白大米加水煮成的，一般水的量大约是白米的5倍，所以白粥的干货太少，喝的再多也就是一个水饱，一点儿不顶饿，热量密度很低...