煮蛋，炒饭，火腿肠，泡面，自已拌的小菜，煮花生，毛豆，馒头，烧饼，油条，自热饭，点心。高铁多，普通火车相对少些。

坐火车适合带方便快捷的食品。如：牛奶、面包、火腿肠、方便面、咸鸭蛋、烧饼等。

2、八宝粥：火车上不透风，空气很干燥。早饭里有点汤汤水水总是好的。喝罐八宝粥，可以有效的缓解夜间的口干以及不适等症状。3、牛奶：可与牛奶搭配的食物很多。您可以喝一袋牛奶，吃几片面包；或者就着牛奶吃鸡蛋，这都...

3、乘客可准备一些有营养的速食餐，如烧鸡、切片牛肉等等，营养价值高且便于携带。4、火车带饭还可以备上喜欢的小零食及水果。长时间做火车可以带些话梅、山楂等开胃的零食，同时备一些小黄瓜、香蕉、苹果等水果，确保营...

泡面。很多人出门坐火车，都喜欢给自己买一点自己喜欢吃的泡面，这种食物方便快捷，而且可以让你一饱口福，关键还可以当正餐吃哦，又经济又实惠的好东西，但记住，东西再好也不宜多吃哦，毕竟这里面也加了不少添加剂哦。...

1、泡面。在火车上，吃泡面是一件很幸福的事情，到了饭点大家齐刷刷的起泡泡面，看着窗外的景色，泡上一盒暖暖的泡面，这是让很多吃货都没有办法抗拒的事情，包括小井亦是如此！2、口香糖。在火车偶尔由于行车速度过快，亦...

如果大家很饿的话，大家就可以将它当做是菜，配合上一些面包就可以了。第五种：苹果如果你喜欢吃水果的话，那么在火车上就一定要准备一些了。将苹果先洗好，放在袋子里，在火车上就可以随时的取出来吃了。苹果既然被人们...

建议大家在出发前买一些面包、火腿肠、瓶装八宝粥这类东西。再就是某品牌的米稀，对于胃不好的人来说在火车上冲一杯也是很快捷的。如果觉得只吃面包没有滋味，也可以买一些方便快冲的紫菜汤之类的，拿热水一冲就是新鲜的...

4饼干现在的饼干味道齐全，不管你想要什么味道，大型的超市里都能找到，所以也成为旅途必备的饮食佳品。饼干具有不怕压，容易携的优点。5饮品一定要带一瓶矿泉水，因为车内温度高，会觉得渴。如果在火车上恰好碰到聊...

在车上也能保持一个好心情。5面包作为正餐，软软的吃起来方便，补充体力不错。6盒装牛奶，配合午餐面包一起正餐营养丰富。7白开水，在外喝水比较难以保证水质量，自备白开水解渴同时可以淡化口中的残留食物味道。