步骤/方法：
夏季外出时，一定要戴草帽或打遮阳伞，避免阳光对皮肤的直接照晒。
在暴露的皮肤上，搽一些含有氧化锌等具有反光作用的护肤脂，对皮肤具有一定的保护作用。
多吃含维生素C丰富的蔬菜和水果，如柿子椒、菜花、苦瓜、油菜、卷心菜、番茄、鲜枣、山楂、柑桔、草莓等。如果吃不到蔬菜和水果，可服用维生素C片剂，每日3次，每次100-200毫克，能使雀斑减轻，或控制雀斑加重
睡觉前用一个鸡蛋的蛋清涂在脸上，10分钟后用温水洗去再用冷水洗净。效果非常明显哦
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