步骤/方法：
少用眼多休息 近距离用眼45～60分钟休息5～15分钟，休息时应望向远方，多看绿色植物，可以保护眼睛。
用眼姿势要正确 不躺着看电视、看书，不在阳光下或光线不足的地方看书，不在走路与坐车时看书。用眼姿势的不正确会导致增加眼部的压力。
长期检查 关注自己的视力，做到早发现早治疗，确认自己的度数，佩戴正确的眼镜。
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