步骤/方法：
根据宝宝年龄选择枕头。刚出生到3个月的宝宝头部几乎与肩同宽，平躺时，背部和后脑勺在同一平面上，因此不用垫枕头，如果此时垫枕头过高反而影响宝宝正常身体发育。
选择合适高度的枕头。宝宝使用的枕头不宜过高，以5厘米左右为宜，过高的枕头会让宝宝颈椎不适，容易僵硬，时间长了容易导致血液循环不畅。过低的枕头会让宝宝头部后仰，影响宝宝入睡
选择材质好的枕巾。宝宝的枕巾要选择纯棉或麻布的，这样的枕巾不刺激宝宝娇嫩的脸部皮肤，纯棉布料能起到很好的吸汗、透气作用。在选择枕巾时不要选有异味的，要柔软且厚实一些的。一定不要用涤纶等做枕巾，容易引起宝宝头部过敏。
选择合适硬度的枕头。宝宝使用的枕头不能太硬，因为宝宝的颅骨和其他头骨都比较软，而且结合还不坚固，长期用硬性枕头可能导致宝宝头骨变形。在枕芯选择上要特别注意，尽量找些软一些的材料填充，家长在宝宝睡觉前可以用手给他砸个凹陷，这样宝宝睡觉会比较舒服一些。
尽量选择长一些的或有两边保护的枕头。根据我的经验，小宝宝睡觉时很不老实，经常翻身、滚爬，有的还会由竖着睡变成横着睡了。除了家长及时纠正外，还要尽量选择长一些的枕头，这样宝宝翻身时不至于枕空了。更保险的是选择两边有遮挡的枕头，这样宝宝就能安安稳稳的睡觉了
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