需要。藜麦表面有一层可溶性皂苷，所以吃前需要反复用水浸泡或冲洗，以避免涩味。具体措施如下：需要提前准备的材料包括：100克藜麦，1个红薯和适量的水。1、冲洗藜麦，沥干水分。2、红薯切件备用。3、在锅中加热开水，直接...

不用，普通的藜麦之所以需要浸泡，是因为藜麦是复合淀粉高膳食纤维食物，吃起来有苦味，但是芽芽乐把藜麦做了加工处理，所以做粥前可以直接煮，不用先浸泡。

可以的啊，藜麦可以煮米饭的呀。和大米一起放进去煮，也很好吃的，还有营养哦。

2、也可以直接下锅煮，选择有定时时间的电饭煲，时间都是固定，不用担心煮的时间长短。3、把泡好的藜麦和小米都倒入电饭锅中，再加入清水。清水量可以比平时用电饭煲煮粥一样，爱吃希的粥，稍微多一些清水。4、盖上电饭煲...

1.藜麦粥如果单独放藜麦米饭，煮12-18分钟左右就可以吃了。软与不软，看你个人口味；还可以加一些辅料，如黑米、红豆、小米等。注意最后15分钟放藜麦饭，因为藜麦饭容易煮，煮太久容易破坏藜麦饭本身的营养。价值:藜麦大米...

而且这种藜麦米中的钙离子、铁离子、钾离子等矿物质也比较丰富，能够平衡体内的离子水平，能够促进消化对肠道蠕动，减慢腹胀、便秘等现象有改善作用。但是需要注意吃得太多，可能会刺激胃肠道，所以脾胃虚弱的人群慎用。

1、将大米，三色藜麦加入容器中，大米的用量多一些，三色藜麦的份量少一些，这样做出来的口感更好。2、倒入适量的清水，将米淘洗一下，然后加入干净的清水，浸泡一小时。3、浸泡好的米和水一同倒入脱糖电饭煲中，这种电饭煲...

藜麦煮粥的做法如下：第1步、藜麦一把浸泡20分钟。第2步、倒去水备用。第3步、大米一把淘洗一下。第4步、藜麦和大米倒电饭煲里。第5步、适量清水。第6步、选择粥，按启动键开始。第7步、大约四十分钟，藜麦大米粥煮...

1、藜麦以及糙米提前几个小时泡好，中间要换几次水，大米、藜麦、糙米、小米洗净加适量水放到锅中开大火煮，锅中水煮开后再转小火慢煮，瘦肉切末、胡萝卜芹菜葱切丁，锅里放少量油，倒入肉末翻炒至熟，倒入菜丁至断生，...

1.食材：藜麦50克。小米50克。枸杞子3克。红枣4颗。2.将藜麦小米洗净。3.锅中适量清水烧开。4.放入藜麦、小米。5.转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅。