蹬脚时，左腿微屈，右脚尖回勾，劲使在脚跟。分手和蹬脚须协调一致。右臂和右腿上下相对。如面向南起势，蹬脚方向应为正东偏南（约30度）。（1）左手手心向上，前伸至右腕背面，两手相互交叉，随即向两侧分开并向下划...

杨氏太极拳49式口令：(预备式)起势、揽雀尾、单鞭、云手(三个)、单鞭、高探马、右分脚、左分脚、转身蹬脚、左搂膝拗步、手挥琵琶、高探马穿掌、转身十字腿、左打虎、右打虎、回身右蹬脚、双峰贯耳、左蹬脚、转身撇...

转身蹬脚、左右搂膝拗步、进步栽捶、翻身撇身捶、进步搬拦捶、右蹬脚、左打虎式、右打虎式、回身右蹬脚、双峰贯耳、左蹬脚、转身右蹬脚、上步搬拦捶、如封似闭、十字手、抱虎归山。

太极拳右蹬脚和云手练习的动作要领如下：云手练习要领：1、要有领落，脊椎带动。在双手画圈时身体要有领落，如位于中间的左手，从小腹上升至鼻尖位置时，以百会领起颈椎向上，而当左手画圈下落时，以尾椎带动身体下沉，劲力...

右蹬脚上软肋揣，左右披身伏虎精。上打正胸肋下用，双风贯耳著法灵。左蹬脚踢右蹬式，回身蹬脚膝骨迎。野马分鬃攻腋下，玉女穿梭四角封。摇化单臂托手上，左右用法一般同。单鞭下式顺锋入，金鸡占上风。提膝...

注意两手和脚合,左手向左转头前,右手握拳收腹前,拳眼相对眼看前。48、右打虎重心后坐松双拳,腰带左脚扣过来,重心左移做捋式,右脚虚点意前方。腰向右转迈右腿,右手向右转头前,左手握拳收腹前,拳眼相对顶头悬。49、回身右蹬脚...

39、右蹬脚；40、左打虎势；41、右打虎势；42、回身右蹬脚；43、双风贯耳；44、蹬脚转身；45、右蹬脚；46、搬拦捶；47、如封似闭；48、十字手；49、抱虎归山；50、揽雀尾；5l、斜飞势；52、野马分鬃；53...

40、右披身伏虎41、回身右蹬脚42、双峰贯耳43、左蹬脚44、转身右蹬脚45、进步搬拦捶46、如封似闭47、十字手48、抱虎归山49、斜揽雀尾50、横单鞭51、左右野马分鬃52、进步揽雀尾53、单鞭54...

12、手挥琵琶47、右打虎式82、进步搬拦捶13、左搂膝拗步48、回身右蹬脚83、上步揽雀尾14、进步搬拦捶49、双峰贯耳84、单鞭15、如风似闭50、左蹬脚85、左右云手（一）16、...

38、左打虎39、右打虎40、回身右蹬脚41、双峰贯耳42、左蹬脚43、转身右蹬脚（右转180度）44、进步搬拦捶45、如封似闭46、十字手47、抱虎归山48、斜单鞭49左右野马分鬃、50、揽雀尾51、单鞭...