随着社会的发展，生活步伐的加快，各种疾病开始发生在我们的日常生活中，其中脱发的问题也深深困扰着人们，很多人都怕秃顶，那么是什么原因导致我们这种未老先衰的症状呢，我们又该怎样做才能使头发健康呢？

步骤/方法：

首先要注意营养的调理，以为头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，B族维生素和维生素C和钙。

尽量避免染发和烫发，也要避免长时间用吹风机吹头发，如果确实需要染发烫发的话，建议至少间隔半年左右。因为染发剂到中含有大量的化学元素，这些化学元素对头发的伤害也是非常严重的，烫发则破坏了头发中的营养成分，使头发干枯，损坏了发质。

保证充足的睡眠，晚上最好在十点之前睡觉，而且要尽量保证每天的睡眠时间,充足，除此之外，平常多用木梳梳头，木梳梳头有利于促进头皮的血液循环，同事还可以做一下头部按摩，有利于头发的健康生长。