牡厉、鲜鱼中含锌最高；其他如鱼、水生贝壳类食物、瘦肉、动物肝肾、奶及奶制品、苹果、核桃、花生、栗子中含锌量也较高。含铜较丰富的食物有：乌贼、鱿鱼、蛤蜊、淡菜、河蚌、田螺、泥螺、蟹、虾，泥鳅、黄鳝、羊肉、动...

1、含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎。2、根据多年的检测发现，动物性食品普遍含锌量比较高，每一百克动物性食品中大约含锌3-5mg。3、植物性食物中，含锌量普遍偏少。每一百克植...

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中-其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌-含有锌的蔬菜和水果也不是很多。寧牡蛎以牡蛎含锌最为高。动物性食品据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每...

锌是人体必需的微量元素,它在人体内发挥着重要的生理功能。而许多美食中都含有丰富的锌元素,经常食用这些食物,不仅能美味可口,还能轻松补锌。寧牡蛎:含锌量最高牡蛎是含锌量最高的食物之一,每百克牡蛎含有高达100毫克的锌,稳居含锌...

应多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。含锌丰富的食物包括:瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜。其中以牡蛎含锌最为高。动物性食品含锌量高据化验,...

水果中苹果的含量为最高,另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等。中药中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。动物性食品富含锌的食物主要有动物的瘦肉,据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克...

锌在食物中广泛的存在,它在人体中扮演的角色非常重要,它可以防止自由基对身体的损害,以及维护人体正常的免疫功能。本文将为大家介绍含锌量高的食物有哪些。寧牡蛎牡蛎等贝类食物中,锌的含量特别的高。动物性食品动物性蛋白质食品如...

经过检测发现,动物性食物中的含锌量普遍较高,比如说瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等食物,在每一百克动物性食物中,大约有3/5毫克锌。而植物性食物含锌量就比较少了,稍微多点的有豆类食物、花生、小米、萝卜、大白菜等等。另外,贝壳类的食物...

问题二:什么食物含锌比较多,什么食物含维生素比较多?含蛋白质较多的食物动物性食物中以蛋类(鸡、鸭、鹅、鹌鹑蛋)、瘦肉(猪、羊、牛、家禽肉等)、乳类(人、羊、牛乳)、鱼类(淡水、海水)、虾(淡水、海水)等含量丰富。植物性食...

含锌量高的食物有哪些?本文将为您介绍含锌量高的食物及其含锌量。寧牡蛎含锌量最高的食物是牡蛎。动物性食品动物性食品普遍含锌量比较高,每一百克动物性食品中大约含锌3-5mg。植物性食品植物性食品中,含锌量普遍偏少。