炒海带的做法如下：1、姜蒜切片，尖椒，葱切丁备用。2、烧锅放油，加入备用料炒香。3、加入洗净的海带丝翻炒。4、放味精，酱油，清水翻炒即可。

1、海带丝本身带有很多盐，用清水浸泡几个小时。2、海带丝放入锅中煮5分钟至熟后捞出沥干水分。3、蒜切片，杭椒和小米辣切圈。4、锅中热油，放入蒜片和辣椒圈煸香。5、放入海带丝和盐，翻炒均匀即可。海带，又名纶布...

1、洗干净的海带切丝。2、姜丝切好。3、炒锅放适量的油，放姜丝爆香。4、最后放入海带和辣椒翻炒。5、待海带烧熟变软即可。

炒海带的做法如下：1、姜蒜切片，尖椒，葱切丁备用。2、烧锅放油，加入备用料炒香。3、加入洗净的海带丝翻炒。4、放味精，酱油，清水翻炒即可。

一、做炒海带需要的食材：海带结两人份、油适量、小米椒2只、蒜头3瓣、姜适量、味极鲜酱油适量。二、炒海带的做法：1、把蒜头切开。2、把小米椒切段。3、把生姜切丝。4、海带结用剪刀剪成小片锅里放冷水下海带，...

1、海带洗干净，冷水泡30分钟，再切丝。2、海虹肉洗干净，泡发，蒜去皮切碎。3、黄豆芽洗干净，冷水泡10分钟，捞出淋干水分。4、起油锅，加入蒜炒香，再加入泡发的海虹煸炒。5、再加入料酒，小火翻炒，加入切好的...

1、海带100克、蒜适量。2、选一片海带，用清水泡发，淘洗掉表面的杂质，附着物。海带上有泥沙，海盐，青草等，要清洗干净。3、锅中加水，放入海带，水要没过海带，将海带煮熟。然后捞出来。4、海带不烫手了，就可以把...

将海带清洗干净，姜丝切好。锅中倒适量油，放姜丝炒香，放入海带。加入适量的水，海带翻炒20秒，加盐，继续翻炒几分钟即可。1、将海带清洗干净，姜丝切好。2、锅中倒适量的油，放姜丝炒香，放入海带。3、加入适量的...

用料主料海带500g调料食盐适量、调和油适量炒海带的做法1.洗干净的海带2.姜丝切好3.炒锅放适量的油放姜丝爆香放入海带4.加入适量的.水5.海带炒片刻加入适量的盐6.加入盐后滚5分钟这样就可以的了...

（1）将海带洗净，切成约半只筷子长度的细丝，沸水下锅，闷煮至海带丝柔软，捞出后用冷水冲洗备用。（2）锅内放适量油，将姜丝放入爆炒出香味，放入切好的海带丝，大约翻炒五分钟左右，放适量水、盐、葱末、料酒，盖上...