一、韭菜苔炒藕食材：韭菜苔200g、莲藕300g、鲜姜20、花椒10粒、盐1/2茶匙2.5g、油2汤匙30ml。做法：1、鲜姜切细丝。韭菜苔去掉顶部花苞和根部老硬的部分，洗净后切成4cm长的段。莲藕去皮，洗净后切成细丝。2、炒锅...

莲藕可以和木耳、胡萝卜一起炒，食谱叫做清炒莲藕，需要的材料如下：主料：莲藕300克。辅料：油10毫升，盐2克，白糖5克，芝麻油3毫升，木耳6克，胡萝卜15克，青椒10克，葱姜5克。清炒莲藕的做法步骤如下：1、莲藕洗干净...

一、韭菜苔炒藕食物：韭菜苔200g、连藕300g、生姜20、麻椒10粒、盐1/2汤匙2.5g、油2汤勺30Ml。作法：1、生姜切细条。韭菜苔除掉顶端花蕾和根处老硬的一部分，清洗后切割成4cm长的段。连藕削皮，清洗再切成细丝。...

莲藕清香甘甜、爽脆可口，可以直接生吃，也能炒食、炖汤、煲粥等，莲藕炒木耳、莲藕炒秋葵等，都是营养美味的佳肴。莲藕2莲藕炒木耳原料莲藕100g，黑木耳70g，食盐适量。做法1、莲藕洗净切块、黑木耳泡发、荷兰豆洗净；2、...

莲藕一般可以和银耳、黑木耳、猪肉、鳝鱼食物同炒。1、银耳、黑木耳。和银耳一起食用可以滋养肺阴，和黑木耳一起食用可以滋养肾阴。2、猪肉。莲藕本质上甜、凉。具有健脾、开胃、益血等功效。与养阴、润燥、补中益气的猪肉...

1、莲藕、胡萝、青椒择洗干净。2、莲藕切成片，放在冷水中浸泡。3、胡萝卜、青椒切成片。4、起油锅，胡萝卜入锅过油。5、青椒入锅一同过油后盛出。6、再起油锅，葱姜入锅煸香后莲藕入锅炒。7、加生抽炒。8、过油后...

藕+章鱼+红枣章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。莲藕+核桃仁莲藕与桃仁搭配食用，有活血破淤作用。适用于妇女产后恶露排除不畅或闭经等症。莲藕+鳝鱼俗话说...

莲藕可以和木耳、胡萝卜下去一起炒，下面是具体做法：准备材料：黑木耳10朵，莲藕一根，胡萝卜一根，油适量，盐适量，香菜适量，蒜末适量1、将买来的黑木耳泡发后放入小碗中撕成小片备用。2、莲藕和胡萝卜都去皮，然后...

藕是一种做法非常多样的食材。藕可以炒着吃，也可以和其他食材一起炖汤喝。藕吃起来脆脆的，口感非常好，做出来的菜肴风味也非常独特。藕还具有很高的营养价值，其中含有丰富的维生素，多吃藕对于补充人体的维生素含量是非常...

3、将胡萝卜洗净并去皮切片，将猪肉清洗并切片，将生姜和葱切成丝。4、在锅中烧上适量的开水，水开之后将莲藕和胡萝卜一起焯水，一分钟以后捞出备用。5、在炒锅中放上适量的食用油烧热，再放入肉片，将肉片炒到变色，...