1，晚上10点多吃了个面包会发胖。一般来说如果有意识不想发胖就应该保持在晚上九点之后除白水外不进饮食了。2，面包不是发胖的根源，主要就是时间的选择问题，因为我们都知道晚上的时候人的肠胃蠕动会比较慢，这个时候过多...

吃面包，牛奶，有利有弊，总体害处不大。每天晚上十一点放学？这个才是健康的大敌，生不生病不好说，寿命总要短几年的，好好保重吧。

会影响消化系统的，从而导致肥胖，身材变型。增加体重，肚子容易变大，变大就不好了。有些不怎么喝酒的，肚子容易大的，又不是啤酒肚咧，是过度肥胖造成的，有些人为什么无端端就的胖了呢，而且平时吃得又少，这就是夜晚...

据说有防腐剂，经常吃对身体不好，还会长肥,面包是属于中热量的，晚上尽量少吃。如果要防止发胖，最好吃完面包休息20—30分钟再睡眠但我建议你喜欢的话,就都吃全麦的,并且晚上不要吃,这样会健康点...

啧啧啧，大约三四百卡，暂时不胖，等你这几天吃够多余的热量达到3500卡的时候就会重一斤

6、全麦面包比起普通的白面包,全麦面包要少9%的大卡的热量,蛋白质含量却多了20%,维生素B多两倍,营养更全面。所以晚上吃上几片全麦面包,不仅可以充饥,其富含的纤维素还可以促进肠胃蠕动,预防和治疗便秘,不会对身体造成负担。半...

其次，健康也是一个需要考虑的因素。晚上十点吃面包可能不是最健康的选择，特别是作为早餐。这种食物可能会导致血糖波动，影响整个早上的精力和注意力。因此，我需要考虑如何在早餐中选择更加均衡和有营养的食物，以确保自己的...

会影响你的健康.因为你的胃得不到休息.11点以后吃,消化基本需要好几个小时.其他器官处于休息状态时,胃仍然在不停地进行蠕动.长此以往,容易诱发胃病甚至胃癌.一些建议:1.调整作息时间,早点休息.2.改掉吃夜宵的习惯,晚上...

要改变这种情况，首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等...