3、师:刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍,现在请你们想想怎样才能把这个动作做好,立定跳远和青蛙跳有什么区别?4、学生边讨论边举手回答。5、现在就请同学们自己来学一学,看谁学得快。6、学生自由练习。(教师巡视指导及时用...

1、立定跳远2、猜拳行令游戏过程中采用立定跳远的方法2组2名同学共同前进,相遇点猜拳胜者继续立定跳远前进,败方的下一名学以同样的方法前进,方法同前。直到有一名同学跳到对方端线,则本队为胜利。3、素质练习蛙跳20x2组1、学生...

1.通过“立定跳远”学习,让大部分学生能体验,熟悉双脚立定跳远的动作技术,会做出一些双脚立定跳远的简单动作。2.通过“立定跳远”学习,发展学生灵巧、协调、速度等身体素质,增强学生身体平衡控制能力。3.通过“立定跳远”学习,培养学生...

难点：落地缓冲后的身体平衡。【活动准备】电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐。【活动过程】一、准备活动：激趣热身(预计用时5')课流程：课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐，...

1、首先，我们在立定跳远的时候，我们需要在起跳的时候，尽可能的身体向前倾，因为向前倾的时候，我们是可以让我们跳的更多的，因为我们的重心位置变了，这个我们是需要知道的。2、其次，我们在立定跳远的时候，我们在起跳的...

立定跳远是考验下肢爆发力和全身协调能力。首先掌握动作技术要领预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二...

教学难点:摆臂与蹬地协调用力。七、场地器材:场地:操场器材:1.跳绳30根。2.呼啦圈4个。3.音乐、播放设备1套。二教学内容:立定跳远传球游戏教学目标:1、掌握立定跳远的基本动作要领。2、锻炼学生跳跃能力。3、磨炼学生...

过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。2、要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。

3.在脚掌离去路面时，身体半空中彻底屈伸，从手掌心到脚板，身体程现一不平等条约为斜往上45°的平行线。二、立定跳远腾远环节1.身体充足伸进行后，有短暂性的滞空。2.收拢后大腿根部肌肉群，积极将脚裸拉至靠向屁股的...

1、认知目标:通过立定跳远的学习,在教学练的过程中促进学生主动参与运动。2、技能目标:初步掌握立定跳远轻巧落地的动作方法,发展身体协调相,提高跳跃能力。3、情感目标:提高学生认真观察和相互合作的能力,培养学生的兴趣爱好。七、教学...