2全麦面包一天吃多少片女性一般就是四片，而男性就是六片。建议普通男性一天摄取六片面包，最好是全麦的，女性一天则是四片。面包可以由其他复杂的碳水化合物取代，象是米或面，但是全麦面包是比较健康的选择。...

可以天天吃一些，一天食用全麦面包的剂量建议在50克到400克之间。

建议普通男性一天摄取六片面包，最好是全麦的，女性一天则是四片。面包可以由其他复杂的碳水化合物取代，象是米或面，但是全麦面包是比较健康的选择。既然不同的面包有不同的营养价值，最好广泛摄取。所以尝试均衡摄取白面包...

1减肥一天可以吃几块全麦面包建议一天吃4-6块左右。全麦面包的特点是全部用小麦做的，相对于普通面粉来说，热量低了很多，这是因为小麦的大部分成分都是纤维素，而这类物质不易被人体吸收，还可以增添饱腹感，...

女性一般就是四片，而男性就是六片。全麦面包GI要远低于普通面包，GI值越高越不利于减肥，低GI能缓慢升高血糖，让用户有充裕的时间去消耗，而不是转化成脂肪储存起来，全麦面包的营养价值更丰富，除了膳食纤维外，其蛋白质...

对减肥也有一定作用，但它是不能多吃的，毕竟是高热量、高碳水的食物，多吃还是会容易长胖，那么全麦面包吃多少好呢？1、对于正常人群来说，如果把全麦面包当主食，建议一餐吃1-2片比较好，一天下来，...

就吃四五片可以了，不需要天天吃，中国人的体质和外国人不一样，吃多面包甜品容易发胖的。

全麦面包热量:每1克(g)65大卡，早餐吃全麦面包2片+牛奶1杯即可。

一天早餐面包的合适克数取决于个人的饮食需求和偏好。但是，一般来说，建议每天早餐食用面包的量在200克到300克之间。面包是一种营养丰富的食物，含有大量的维生素、膳食纤维素、蛋白质、淀粉、糖分以及钙、铁、磷等营养成分...

比如高纤维的全麦面包，即使摄入量很高，也不会发胖。当然，如果你总是往面包上涂抹黄油、人造奶油、奶酪等，你一定会发胖的。所以，单纯的面包对你最安全。每天应该吃多少面包？正常女性每天应该吃9块切片面包（当然也可以吃...