全麦面包一天女性一般就是四片，而男性就是六片。
大概是246大卡（100克），虽然有高于米饭的热量，但是全麦面包的消化要用掉的热量比米饭多，能使人有饱腹感，从而减少对食物的摄入，但是要注意，只能吃一片到两片，
作为早餐，我一般吃两片全麦面包，加上一个鸡蛋，喝点牛奶，就非常健康营养了。如果其他时间饿了，也可以吃上几口或者半片。总之别太多。毕竟也是一种碳水化合物。
2全麦面包一天吃多少片女性一般就是四片，而男性就是六片。全麦面包制作时一般会添加一些黄油、植物油、肉松、人造奶油、起酥油等，这些东西吃多了大多对减肥没有什么好处。因此不宜多吃全麦面包，每天早上吃一...
最佳回早上吃几片全麦面包。对人体是很有好处的，可以为人体提供必要的能量和热量。吃几片要根据自己的饭量进行衡量。一般人吃四五片就...百度知道
3分钟。对于正常人群来说，如果把全麦面包当主食，建议一餐吃1-2片比较好，该面包一片正常速度3分钟即可吃完，全谷物面包中含有大量的粗纤维素和碳水化合物，能补充身体大量能量。
全麦面包热量:每1克(g)65大卡，早餐吃全麦面包2片+牛奶1杯即可。
实际上，面包可能有助于你控制自己的体重。比如高纤维的全麦面包，即使摄入量很高，也不会发胖。当然，如果你总是往面包上涂抹黄油、人造奶油、奶酪等，你一定会发胖的。所以，单纯的面包对你最安全。每天应该吃多少面包？正...