母乳对宝宝来说，是最好的天然食物。母乳喂养，妈妈第一要学会便是怎么来哺乳。产科专家指出，正确的喂养姿势是宝宝和妈妈都感觉舒服的姿势，而如果喂养姿势不正确时，对宝宝来说“吃饭都难受”，还可能引起中耳炎、口腔疾病等。而对于妈妈来说，不正确的喂养姿势，妈妈很快就会感觉腰酸背痛。这些均不利于母乳喂养的坚持。接下来就介绍喂母乳的正确姿势。

喂奶的正确顺序

哺乳前，妈妈要用温水清洁双手，如果有使用化学清洁剂一定要冲洗干净。然后用温热的毛巾擦拭乳头及乳晕，力度要适中。哺乳时，妈妈的手和乳房一定要保持温热，这样宝宝吃奶时才会感觉很舒适。

以温热的双手温柔地按摩乳房，促进乳汁分泌。

抱起宝宝，选择妈妈和宝宝都适合的哺乳姿势。如果妈妈因为刚刚生产或其他原因体质较虛弱，可以由家人帮忙抱宝宝过来哺乳。

四指并拢，大拇指张开，自乳房下方向上托起乳房。如果妈妈的奶水较多，可以将手指呈剪刀式托起乳房，控制母乳排出的量，避免奶水过多呛到宝宝。

以乳头轻碰宝宝嘴唇，宝宝就会引起觅食反射，自己会张开嘴唇寻找乳头。这时，轻轻将乳头和绝大部分乳晕放入宝宝口中。尽量让宝宝多含乳晕，不要让宝宝只吸吮乳头，这样可以避免乳头受伤。

待宝宝含住乳头和乳晕后，妈妈可以轻轻的挪动身体，让乳房向后退五毫米。这样做的目的是将乳腺管拉直，便于宝宝吸吮和乳汁的排出。

以温柔的目光和宝宝进行交流，让宝宝感受到浓浓的母爱。哺乳的时间是妈妈和宝宝进行亲子交流的最佳时刻，千万不要浪费这段宝贵的时光。

让宝宝吸空一侧乳房后，再换另一侧。下一次哺乳时，则从后喂的乳房开始喂奶。换另一侧的乳房时，妈妈要把手指轻轻放入宝宝口中，打断宝宝吃奶，然后抽出乳头。重复第五步引起宝宝觅食反射，再将另一侧乳头和乳晕放入宝宝口中。切记不可强行抽出乳头，以免乳头受伤。一定要注意两边乳房要轮流哺乳，这样才可以保持奶水充足，并且避免两边乳房出现大小不一样等问题。有的妈妈因为乳头缺陷或哺乳姿势的习惯，喜欢只喂一侧，这样对长期哺乳没有好处。

宝宝吃饱后，会自觉松口吐出乳头，这是宝宝吃饱后的自然反应，这时乳头就会自然从宝宝口中脱出。

喂奶后，妈妈要将宝宝竖着抱起，将宝宝的头轻轻放在自己肩头。五指并拢，手掌呈拱形，自宝宝腰部向上拍背，一直拍到脖根的位置。如果宝宝吃奶时睡着了，由于人体气管位置，则要注意让宝宝右侧卧，避免宝宝吐奶呛入气管。

哺乳后，将剩馀的乳汁挤出一些抹在乳头，然后让乳头自然风干，这是对乳头最好的保护，可以防止乳头龟裂并滋润乳头的皮肤。

如果宝宝吃饱后，乳房內还有剩馀的乳汁，则要用吸奶器或用手将乳汁挤出，让乳房排空。

喂奶的正确姿势

摇篮式
在有扶手的椅子上坐直，将孩子抱在怀里，用前臂和手掌托着孩子的身体和头部。喂右侧时用左手托，喂左侧时用右手托。放在乳房下的手呈U形，不要弯腰，也不要探身，而是让孩子贴近你的乳房。这是早期喂奶的理想方式。

交叉式
相比于摇篮式的姿势，把宝宝的身体稍微倾斜一点，这样宝宝吃奶时，嘴的角度会有所变化，更容易吸奶。

橄榄球式 (环抱式）
这个哺乳姿势特别适合剖宫产的妈妈，可以避免宝宝压迫在妈妈腹部手术切口。乳房很大、宝宝太小或是喂双胞胎的妈妈也很适合。就像在腋下夹一个橄榄球那样，用手臂夹着宝宝的双腿放在身体侧腋下，宝宝上身呈半坐卧位姿势正对妈妈胸前，用枕头适当垫高宝宝，手掌托住宝宝的头，另一只手指张开呈“八字形”贴在乳头、乳晕上。

侧躺式
这种姿势适合夜间哺乳，身体侧卧，用枕头垫在头下。婴儿侧身和妈妈正面相对，腹部贴在一起。为了保证宝宝和妈妈紧密相贴，最好用一个小枕头垫在宝宝的背后。