由于工作压力或情感因素，有很多妈妈推迟了生育年龄，变成了高龄产妇。高龄产妇属于孕期的高危人群，比较容

现在很多女性都会选择晚婚晚育，用青春去追求梦想，实现自我。这就造成很多人错过了最佳生育年龄，今天，小编就来说说，高龄女性如何科学备孕。

高龄女性怀孕前，要做一次全面体检：高龄女性在怀孕前，需做一个全面的体检，检查有无高血压、高血糖等疾患

操作方法

去医院体检

准备备孕时，一定要去医院做一个全面的检查。查一下自己的身体有哪些地方需要调整，子宫状态怎么样，然后认真听取医生的建议。

备孕，其实是为了调理身体，给孩子一个健康安全的孕育环境，以使宝宝更好着床发育。因此，所有不良嗜好都要

规律作息

现在很多人都习惯熬夜，但如果要备孕，就一定要改正这个坏习惯。调整自己的作息时间，争取做到早睡早起。

现在国家二胎政策开放很多的，女性会选择生第2胎，但是因为年龄比较大了，身体不如从前，所以自然要注意一

饮食清淡，保持一定量的运动

大龄女性怀孕后，容易出现各种问题。但是大家不要灰心，为了顺利生下健康聪明的宝宝，大家是需要花些心思在

备孕期间，一定要管好自己的饮食。过于油腻、辛辣的食物尽量不吃或少吃，每天多吃水果和蔬菜。饭后散散步，或者做做瑜伽，保持一定量的运动。

经常运动，养出健康卵子经常参加一些运动锻炼，有助于提高女性身体素质，提高卵子质量。各位姐妹们可以根

调整心态

备孕期间的心态也是非常重要的，有的人因为迟迟没有怀上而感到焦虑、压力大，这样无疑是对身体有害的。保持乐观的态度，少生气，多想想美好的事，多微笑。

　草药。用于治疗生育能力的常规激素药物会使女性的身心陷入紊乱状态，其实当你打算生宝宝时，不妨尝试一下

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高龄女性应该要如何备孕？

由于工作压力或情感因素，有很多妈妈推迟了生育年龄，变成了高龄产妇。高龄产妇属于孕期的高危人群，比较容易出现妊娠并发症或其他问题，所以高龄产妇在备孕期间就要更加注意，本期告诉大家科学备孕的注意事项

妇产医院产科专家表示：“高龄孕妇与年轻孕妇相比风险增加，体现在多方面，如容易发生自然流产，或更容易生育出缺陷的患儿，妊娠期高血压疾病的风险率也会增加，因此高龄产妇做好产前检查就显得尤为重要。”

首先，高龄孕妇容易发生自然流产。随着年龄的增大，卵巢功能逐渐减退，部分高龄妇女可能出现内分泌失调、不易受孕等现象，而且一旦怀孕后容易出现雌、孕激素分泌不足或绒毛膜促性腺激素不足，甚至发生先兆流产或胎儿停止发育。育龄妇女年龄越大，卵子在卵巢中储存时间越长，由于污染、辐射、药物的累积而造成染色体畸变和基因突变的机会增多，还可能在减数*的过程容易造成染色体不分离现象，因而更容易生育出缺陷的患儿。妊娠糖尿病也是高龄女性常见的并发症。高龄孕妇血管弹性不如年轻孕妇好，加上心理负担增加，使得妊娠期高血压疾病的风险率增加。同时，高龄孕妇对糖的代谢能力下降，妊娠期糖尿病的发生风险也较年轻孕妇高。

女性35岁以后，体力处于下滑状态，骨盆和韧带功能退化、软产道组织弹性减弱，子宫收缩力也相应减弱。加上孕期容易出现妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等，巨大儿、羊水过多、胎儿宫内生长受限、胎儿宫内窘迫等的发生率也相应增高，难产、手术产率增加。在孕早期，大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食，可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步，然后再进食，大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制体重，怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料

孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病，如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补e799bee5baa6e78988e69d8331333365636132充，直到怀孕12周为止。孕前要进行身体检查。这是夫妻双方都要进行的检查，特别是准备怀孕的女性，除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点检查生殖系统。

孕前要对身体做一次全面检查，孕中应酌情增加产前检查的次数。最好在怀孕38周就提前住院观察，具体可参照医生建议

孕妇年龄越大，产后抑郁症的发病率越高，这时家人一定要多加安慰。产妇自己也应放松情绪，当感到紧张和不舒服时，可以试试深呼吸，把体能和心理均调整到最佳状态，接受分娩过程的考验，子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要特别保护，比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起，视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。

孕期保健要格外注意，要保证定期进行产前检查。NT检查是建卡必查项目，通过B超手段测量胎儿颈项部皮下无回声透明层最厚的部位，用于评估胎儿是否有可能患有唐氏综合征的一种方法。怀孕15周-20周时，要进行唐氏筛查。这项检查是提取孕妇的血液，检测血液中所含有的各种物质的量和浓度，以次来断定胎儿可能出现的一些病症。

高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息，但高龄初产不是剖宫产的绝对指征，多数孕妇都可以自然分娩。高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。而且由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增加，心脏负担加重，所以就更要多关注心脏、血糖、血压等指标。高龄产妇和高龄初产都比其他的孕妇更应该注意孕期保健，但也不必过于紧张，只要注意积极与医生配合，按时产前检查，注意孕期营养及锻炼，绝大多数的高龄孕妇都会顺利度过孕产期!

高龄女性备孕应该吃什么？

你好以下是总结的备孕期间需要补充的：

1、维生素、蛋白质等食品

在备孕期间，女性要多吃含维生素、蛋白质高的食物，如鱼类、蛋类、豆制品、菠菜等，而男性可以多吃海产品、豆类等增强精子的活力。

2、补充叶酸

叶酸的主要功能是孕早期促进胎儿脑和脊髓的发育，若叶酸缺乏将导致胎儿畸形，主要包括神经管畸形如脊柱裂（最常见），无脑儿，唇腭裂等，因此，在备孕前三个月补充叶酸很重要，建议女性在备孕期间每天保持7a686964616fe4b893e5b19e31333431373835400微克的叶酸量。

3、专-用营养:FOBOC+ENlivEN21

每天早晚各一次，平衡母婴全面的营养补充，保护胚胎发育之必需营养。女性不孕不育主要因素是卵巢早衰，子宫内膜太薄，生殖系统炎症，输卵管粘连（炎症引起的），生活不规律，身体严重缺乏营养导致的不孕不育，在备孕期间怎么保证卵巢可以孕育出优质的卵子？子宫有个良好的环境来迎接新的生命的到来呢，在欧美国家做备孕前医生建议服用FOBOC来消除体内生殖系统的炎症，以免因炎症引起宫腔粘连，和输卵管。

ENlivEN21稀缺营养针对全身补充，补充体内营养1~~3个月，确保卵巢孕育出优质的卵泡以及子宫营养的储备，随时可以迎接新的生命着床，降低受精卵在母体内因营养缺乏而产生的天生缺陷和流产的可能性。纯天然萃取，不会干扰排卵周期和激素的水平，平衡子宫内膜厚度，达最佳着床厚度，提高卵子和精子的线粒体的活性， 提高卵母细胞和胚胎的质量。

4、肌醇：在卵子细胞*过程中扮演着极重要的传递讯息及供给营养的角色，并可帮助卵子更加成熟;

5、Q10：可对抗自由基的破坏。已被证明可改善妇女卵子发育不全以及改善胚胎品质;

6、精氨酸：为精子形成的必须成分，可增强精子活动力，对男生生殖系统正常功能的维持有重要作用。

随着备孕技术的发展，二胎政策全面放开，高龄产妇的增加，高 龄自然受孕婴儿也逐渐增多， 而无论是卵巢早衰者， 还是高龄产妇，这些婴儿出生缺陷产期合并症的发生势必将受到人们越来越多的 的关注，卵巢早衰与高龄产妇自然受孕由于孕育是缺乏营养导致新生儿的出生缺陷及并 发症的发生率越来越高，包括先天性心脏病、泌尿生殖系统畸形、神经系统 畸形、消化道畸形、唇/腭裂、骨骼畸形及染色体畸 形等，那么备孕期的营养FOBOC+ENlivEN21营养的储备就更为重要。

如何迎来宝宝

一、如何确定排卵期

想要怀孕，首先要有卵，所以排卵期很重要，刚开始在准备怀孕的朋友，可先用这些方法简单判断：

1、推算排卵日：每次排卵都应在月经来潮前14天左右 ;

2、基础体温 : 早晨睡醒后测量体温并记录;

3、观察分泌物 : 接近排卵期时，分泌物会变清亮、滑润有弹性;

4、排卵试纸：出现两条有色条带且检测线等于或深于对照线的显色。表明已出现LH峰值，表示将在24～48小时内排卵;

5、*超音波 : 利用*超音波得知卵泡与子宫内膜增厚变化，观察卵巢排卵。

二、排卵期*

女人每个月排出一颗卵子，一颗卵子可以存活2-3天，所以说备孕女性要了解自己的身体状态，算好排卵期提高怀孕的几率。关于在排卵期*的频率和次数，尽量每周*次数一两次就好，避免排卵日的时候精子数量太少，降低受孕的几率。

三、非排卵期不要禁欲

非排卵期禁欲会影响到精子的活力跟质量，因此，除了排卵期之外，夫妻也可以适当的安排*时间，以防计算误差错失当月卵子。夫妻双方每次*后可以垫个枕头，方便精子游走，提高怀孕几率。

四、孕前检查

很多人认为，孕前检查等于婚检，还有人认为，自身健康一直没什么问题，就不需要做孕前检查。其实，孕前检查不等于婚检，在日常生活中，很多影响到好孕的因素平时是察觉不出来的，只有通过孕前检查，一旦发现问题，才能及时治疗。

备孕失败的原因

1、生殖系统炎症频发也是导致备孕失败的主要原因。

2、孕妈妈体内营养严重缺乏营养导致卵泡和精子质量不好，胚胎不能正常的发育导致的着床失败的原因。。

3、宫寒导致的胚胎不易着床。

4、输卵管因炎症导致的粘连（不通）

近些年卵巢早衰、不孕不育技术得到全世界的关注，FOBOC作为辅助生育技术的 重要组成部分极大地解决了女性因营养缺乏体内炎症引起的不孕不育的问题。 临床应用显示，备孕胚胎成活率提高30 ～ 60 % ，妊娠成功率也不够理想，胚胎失 败的主要原因包括胚胎因素、卵巢反应低下及子宫 内膜因素等，其中子宫内膜容受性是胚胎种植 成功与否的主要制约因素。

女性怎么保持卵子品质？

卵子品质随生理年龄下降，但若是保有良好生活习惯，能稍微减缓老化的速度，并尽量使身体维持在较年轻的状态。

试管婴儿既往的研究大多集中于卵巢的基本单位—卵泡本身，常常忽略了周围的微环境。尽管卵泡自身的变化如双链DNA损伤、线粒体减少、着丝粒蛋白表达异常等是卵巢营养不足导致功能衰退的重要因素，但是卵泡的发育、成熟以及干细胞的自我更新和分化都离不开周围微环境，它们之间的相互对话与交流可决定卵泡和干细胞的命运，决定卵巢的功能状态。

卵巢微环境是由卵巢细胞、细胞外基质、细胞因子等构成。卵巢微环境的改变主要表现为卵巢免疫功能改变、血管萎缩、卵巢间质纤维化及细胞因子变化等。其中，卵巢纤维化主要表现为卵巢包膜增厚、间质纤维结缔组织增多、卵泡减少或消失。

ENlivEN21修复营养修护微循环系统，其中弹性蛋白和透明质酸活性肽对卵巢细胞进行密集修复，可曾加授损组织新生能力，具有帮助卵巢自制的恢复以及新生、增加胶原纤维和弹性纤维的密度。其类人三肽加速紧急修复卵巢、子宫壁的修复进程，使卵巢孕育出优质的卵子，子宫也在这期间做好胚胎着床的营养储备，孕育出健康聪明的宝宝。避免因营养的缺乏导致宝宝异样生长，造成胎儿的畸形。

备孕期间注意事项

一、保持良好的情绪

如果女性长期处于焦虑、压力的状态，会影响到下丘脑的功能，从而引起内分泌失调，因此要保持愉快放松的心情，建议女性在焦虑的时候听听舒缓的音乐缓解、也可以组织一场小小的旅行放松~

二、戒烟戒酒

孕前几个月，无论是准妈还是准爸，抽烟酗酒熬夜这些坏习惯都得改了，好好「养生」。香烟中的尼古丁跟酒精的乙醇等有害物质不仅会影响到精子的质量跟卵子的质量，还会使染色体发生改变，建议备孕夫妻在前3个月-6个月前戒烟戒酒，以免残留在身体威胁到宝宝的健康。

三、谨慎进入有害环境

孕的夫妻双方要远离有毒有害的环境。比如含有化学化工物质成分的地方、含有射线离子的地方。如果刚装修好的新房子，建议等半年后再入住。

四、不要久坐，多走动走动

长时间久坐伏案工作会压迫盆腔，不利于生殖系统的健康和精子卵子质量。

五、多穿宽松舒适的衣物

有些过于紧身且弹性、透气性差的*、裤子等也会影响生殖系统健康

年龄越大备孕越困难，那么高龄女性该如何备孕呢？

高龄女性怀孕前，要做一次全面体检：高龄女性在怀孕前，需做一个全面的体检，检查有无高血压、高血糖等疾患。

高血压、高血糖遗传机率较大，如果体检发现高血压、高血糖疾患，要及时copy和医生沟通，如果可以控制在正常范围内，病情非常稳定，就可以考知虑怀孕的。怀孕之后加强监测，发现异常情况及时就医。

高龄女性怀孕前做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的道食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

高龄女性怀孕前每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

高龄女性怀孕后，要及时建立孕期档案，做好孕期保健，定期检查：高龄女性怀孕后，要及时到医院建立孕期档案，并做好孕期保健，高龄女性可以通过孕期的保健，把一些高危因素及时筛查出来，医生通过早期识别，然后给孕妇进行良好的指导，就能避免并发症的发生。

高领女性备孕必看：高龄女性如何完美备孕

备孕，百其实是为了调理身体，给孩子一个健康安全的孕育环境，以使宝宝更好着床发育。因此，所有不良嗜好都要戒掉，比如戒烟戒酒，早睡早度起，最好加强*育锻知炼，提升身体素质。其次，是要补充斯利安叶酸片，叶酸是预防出生缺陷用道药，这个必须补，一般吃斯利安叶酸片，就是0.4mg国际标准的那种。叶酸服用量过多过少都不好，因此高内龄女性建议在备孕期间即与医生进行沟通，确定叶酸的容服用量。其他的，放轻松，保持心情愉悦就好了。

年龄越大备孕越困难，高龄女性该如何备孕？平时有哪些注意事项呢？

现在国家二胎政策开放很多的，女性会选择生第2胎，但是因为年龄比较大了，身体不7a64e78988e69d8331333431373934如从前，所以自然要注意一些和年轻孕妇之间的区别。

1.调养身体至关重要，年轻的时候，22岁到28岁是女子生育的黄金时间，这个时候她的身体处在一种非常年轻的状态，有活力，然后身体也发育成熟了，生孩子其实没有太大的影响，能够快速的恢复，但是过了30岁，人的身体就已经逐渐的走下坡路了，这个时候想要孩子就要注意调养身体，确保自己的身体没有什么太大的疾病。因为孩子的健康程度很大程度上受到他母亲的影响，如果他的母亲在怀孕期间每天都要吃药，或者说输液打针，就会非常影响孩子的发育，以至于孩子出现先天的疾病。

2.适当的运动，因为年轻的时候身体是很有活力的，不需要特别的运动，也能够保证孩子正常的发育，但是年龄大了身体的活性在下降，包括皮肤包括身体的各个器官，所以说适当的运动来提高身体的活性就至关重要，它能够让孩子更健康的发育，保证孩子营养传输的正常。

3.保持心情的愉悦，过了30岁可能人生经历了很多很多，大起大落婚姻，家庭事业，很多东西都影响了你的心情，既然打算要孩子，那就把一切东西都放在旁边，因为你要是整天生闷气或者说整天都在思考一些东西，脑力活动特别大，它就会影响孩子的正常发育，保持适当的愉快心情，然后安心养胎，就是高龄孕妇在怀孕的时候，唯一要做的事情，其他的事情就不要想太多了。