酸奶含有大量活性乳酸菌，来帮助调节人体菌群平衡，促进肠胃蠕动，有效缓解便秘，达到减肥效果；吃苹果能够减少人体摄入的热量，消耗多余脂肪，并且还能提高肾脏和肠胃功能，排除体内毒素，净化血液，使身体变得更健康。

1、苹果×酸奶吃苹果既能减肥，又能帮助消化。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。苹果搭配酸奶的味道清新、清爽，能给人带来一种惬意的享受。2、黄瓜×酸奶黄瓜本身也是...

宜搭酸奶一起吃的水果苹果×酸奶吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。黄瓜×酸奶黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不...

并拌上酸奶一起饮用，营养丰富。4、酸奶加草莓：草莓中含有人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C等，和酸奶搭配有润肠效果，可促进消化。5、酸奶加黄桃：能调理肠胃内细菌平衡，强化钙质的吸收。

1酸奶拌苹果一起吃的功效减肥瘦身酸奶拌酸奶最大的作用就是具有一定减肥作用，因为苹果一种热量很低的水果，适量食用可以帮助增强人体的饱腹感，其次酸奶可以加快人体的胃肠道蠕动，有利于食物的吸收和消化，具有...

1、苹果：酸奶加苹果，苹果本身就可助消化，含有大量维生素，每天一个苹果可以加强营养补充，如果再把苹果与酸奶相结合，可以用榨汁机完全混合在一起。2、香蕉：香蕉里面含有很多膳食纤维，能够帮助你的肠道蠕动，排毒养颜，配合...

调节肠道酸奶拌苹果一起吃可以有效提高人体的肠道健康，酸奶中的有益菌可以调节肠道菌群，其次苹果中的维生素c则可以消除肠道中的多种炎症，丰富的纤维素则可以在清理肠道中的毒素，两者搭配吃对人体的肠道健康是十分有利的。

放进榨汁机中榨成木瓜汁，然后拌上酸奶一起饮用，味道好极了。5、经常喝酸奶有助于补钙、补充维生素B、刺激肠蠕动、降低胆固醇，美中不足的是酸奶比较缺乏维生素C，因此若能与水果搭配一起食用，营养价值会大大上涨。

1、香蕉香蕉营养丰富，对改善心脑血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸牛奶同食易产生致癌物。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，更容易...

如题，我想知道:酸奶和什么水果搭配好