薏米、芡实、红豆都是生活中常见食材，有着极高的营养价值和药用价值。红豆利水消肿、健脾补心，荧实有补脾止泻固肾涩精的作用，意米在治湿痹、利肠胃方面都不错。二、排毒通便，降低胆固醇小米＋燕麦＋黄豆小米具有养胃、...

16、瘦身食疗配方：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干16个最养生的五谷杂粮粉配方，可美容养颜，可通便排毒，可补血补肾，可清热祛湿

6，降三高配方:荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生7，补肾助元、乌发配方:芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻五谷食疗养生配方1、安神助眠食疗配方:莲子、芡实、红枣、黑芝麻2、生地乌发食疗配方:首乌、黑...

薏米芡实能和黑米、糯米、红豆等杂粮一起煮粥喝。因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香甜美。这些原料除了黑米大米外，还添加豆类、薏米、芡实等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。这些食品富含...

根据自己的喜好及需求进行搭配即可。芡实山药粥材料：芡实30克，粳米、鲜山药各100克，白糖适量。做法：1、山药洗净，去皮，切块。2、粳米淘洗干净。3、锅中倒入适量水，先放入芡实煮软。4、再倒入粳米、山药，煮至粥成...

五谷食疗保健配方1.安神助眠的饮食配方:莲子、芡实、红枣、黑芝麻。2、盛迪乌发减肥法配方:何首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞子、大麦、芡实。3.美容配方:薏苡仁、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根。4、健脾...

五谷杂粮养生配方调理三高配方：糙米、荞麦、燕麦、莲子、淮山、葛根、黄豆、红米、玉米、黑芝麻、银杏、黄豆、核桃小米、红米、枸杞。清润祛湿配方：赤小豆、百合、红豆、小米、薏米、枸杞、芡实、绿豆、小麦、核桃、莲子、黑...

1.五谷杂粮粥的原料有两种配方，分别为红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆以及红豆、绿豆、黄豆、黑豆、紫米。2.原料搭配可以根据大家喜欢的来搭配，还有黑芝麻、绿豆、莲子、燕麦、红枣、百合。3.健脾养胃组合。4.独家经典组方：...

糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、红米、红薏米仁。（注：中华文明五千年，五谷杂粮食为先。会吃，吃出健康来！）食疗作用---糙米：1）能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情...

（3）百合薏米粥是一款健脾益胃的养生粥，有着泽肤祛斑，治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等十分顽固的症状，对青春少女美容有益，所以这是一款五谷杂粮粥的最佳搭配粥，而且是十分适合小女孩的美容粥。3、绿豆薏米芡实粥（1...