一次影响不大，如果真饿的受不了可以买燕麦喝增加肠胃蠕动的不长胖的。（呵呵了，不过特别无味难喝）。要么就去睡觉。类似问题回答过很多了，你看看吧如果你单纯的想要减肥，要注意很多点。1.有氧运动减肥至少要超过30分...

不会的，哪有那么容易就胖了。你可以去看看最近很流行的轻断食减肥法，已经风靡全球了

但是要注意烹调方法,茄子是非常吸油的一种蔬菜,减肥期间,尽量不要吃过油炸过的茄子,如鱼香茄子,炸茄盒或炒茄子等。可以考虑用清蒸或者水煮的方式来烹制茄子,之后可以再凉拌一下食用,这样既补充了营养又不会因为摄入过多的油脂而降低了...

6、诱发疾病油炸食物脂肪含量多，不易消化，常吃油炸食物会引起消化不良，以及饱食后出现胸口饱胀、甚至恶心、呕吐，腹泻，食欲不振等。常吃油炸食品的人，由于缺乏维生素和水分，容易上火、便秘。

不管是炸茄盒还是炒茄子，但凡放入食用油的做法，都会使茄子的热量倍增。每天多吃10g油进入，那么进到身体中的热量就是90大卡，一年就是3650该油脂。所以说茄子要想起到好的减肥效果，烹饪方法是非常重要的，那哪种方法才能...

2.每天一定要大量吃蔬菜，一定要少油（如果你和我一样是学生党，请注意菜色选择，什么烧茄子，炸鸡腿，炸茄盒，锅包肉什么的请少吃）而且自己可以去市场或者超市买那些可用豆瓣酱辅食的绿叶蔬菜3.水果少吃，每天最后用量...

晚餐：一份烤鳔鱼、一份炸茄盒、一碗紫菜鸡蛋汤、一份水果沙拉周日早餐：一份五谷杂粮粥、一份煎鸡蛋、一杯柠檬蜂蜜水早餐后运动：慢跑或有氧运动40分钟上午加餐：一份脱脂酸奶、一份水果沙拉午餐：一份草莓温沙拉...

实际上，如果常常进食红烧茄子或者炸茄盒之类的菜肴，只能导致油脂摄入增加，从而导致肥胖。而吃入体内的生茄子也根本不会像烹调状态下吸收烹调油那样去“吸掉”体脂的。2、从减肥的核心原则看，“吃茄子减肥”根本不科学即...

额外说一点，蔬菜中，尤其是绿叶蔬菜，里面的碳水含量是非常低的，减脂的人可以多吃一点。不是让你油炸茄盒！！！来个大拌菜就不错了，那个沙拉酱就别放了，热量有多高你自己心里没数么？没数还不知道看说明么？放点...

吃油大”由此推导出吃入体内的生茄子能将体内多余的油脂“吸掉”实际上，如果经常进食红烧茄子或者炸茄盒之类的菜肴，油脂摄入增加，从而导致肥胖。而吃入体内的生茄子根本不会像烹调状态下吸收烹调油那样去“吸掉”...