拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。 拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。 饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水

本文我们将从以下几个部分来详细介绍如何失声：推荐的方法、不推荐的方法、参考

你的声音变得嘶哑或者是完全发不了声，是因为你的喉咙发炎造成的。引发喉炎的原因有很多，所以如果你想故意失声，你是有很多可选择的方法的。但是，实施的时候要谨慎——实施过程中通常会伴随一些很明显的疼痛或是过敏反应。请按照下面的第一步开始。注意：如果在你失声以后，你想知道怎样“重获你的声音”，请看“如何在失声后恢复你的声音”。第一部分：推荐的方法

无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。 1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。 2．拌吃芹

第1步：说，说，说。

造成声沙的原因有很多，包括：炎症（例如：声带发炎）、良性疾病（例如：声带结茧或息肉）、恶性疾病（例如：喉肿瘤）；而发声不当、吸烟、嗜吃刺激性食物等，亦会导致病情恶化。假若长者发现自己声沙情况经常复发，并持续一周或以上，且病情日

失声最直接的方法就是一直使用你的喉咙，用到它不能发声为止。有关声音的一些活动比如说话，喊叫，唱歌等都是要求声带平稳振动的——过度使用声带，它就会发炎，从而会干扰到你做这些事的能力。尽量大声的说话，不管在哪里这都是可行的。坚持下去，你的声音最终会变疲劳的。

1.《如何保护嗓子》 咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。 首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养成咽喉部卫生习惯。饭

如果你想找个可以长时间大声说话的机会，试试参加公开演讲课堂或者在人多的酒吧或俱乐部跟别人对话。

第一，生活习惯引起的声带劳损与病变。生活习惯的问题包括说话太多，太大声，经常唱歌，嗜烟酒，说话的方法不对等原因造成的。 第二，嗓子发炎引起的声音嘶哑。急性喉炎声带红肿，慢性喉炎声带肥厚，声音会变得低哑。 第三，声带张力差如声带松

第2步：唱歌。

这种情况多于咽喉炎有关的，可以服用黄氏响声丸或清音丸等药物治疗的，配合雾化吸入疗法治疗较好，不要食用辛辣刺激性食物，避免用嗓过度。

唱歌对声带的要求是非常严格的——唱歌时音量要很大，或者是在很低或是很高的音域唱，甚至要求还要更高。对于一个未经训练或者是没有经验的歌手来说更是危险。所以，一个毁掉你声音的可靠方法就是，试试在你的声区内用最大音量唱歌，做这个对你来说会有点难度。

你现在最主要就是休息，和养嗓子，可以买点润嗓子的药吃一吃，还有现在不要勉强说话，最好不要说话，应该就可以养好嗓子，声音应该就会恢复过来。

显然，你不能做唱前准备练习。

感冒和咽炎。大多患者就会先出现咽部干燥、灼热症状，随后又出现疼痛或吞咽痛，喉部有异物堵塞感，声音嘶哑，咳嗽有痰，说话费力的症状，严重的都不同程度地出现了“失声”的情况，有的甚至长达一天发不出声音说话。很难受 声带撕裂。甲状腺切除术

如果大声唱歌让你觉得尴尬，你可以试试把车门关上，车窗摇上后在车内唱歌，其他的司机会以为你只是跟着收音机在哼唱。

黄氏响声丸吃了效果很好。我有次感冒也是嗓子哑了，比你还严重，连声音也发不出来。到医生那里我只能在纸上写字说嗓子哑了，后来医生给我开了黄氏响声丸，吃了两天就完全好了。 这是我的经验之谈，绝对可靠。

第3步：咳嗽。

应该是过度用力，改变了生理上的结构，造成无法再达到原来肌肉可以自主控制所达到的那个可以发假声的点。 慢慢养一养看看，不一定能恢复。 我是有一次感冒后严重的咳嗽，也造成了无法唱假声了，现在没希望恢复了。 以前是可以唱李铁梅小常宝的埃

尽管对于人们来说因为得了感冒不停的咳嗽而导致失声的情况并不少见，但是你没有必要为了咳嗽而让自己得感冒。任何形式的持续咳嗽都可能刺激你的喉咙，最终引发喉炎，致使你失声。试试把咳嗽和这篇这章中提到的其他方法结合起来实施，这能产生最大的效果。

对于嗓子来说，过多地喝水其实没有什么好处，反而会加重身体的排泄负担。每天全部摄入的水分达到1000毫升就可以了。如果在喝水的时候加进一些药材可以对嗓子的上火不适起到一些作用，像罗汉果、胖大海、金银花、茅根、麦冬或菊花，这些都可以在

跟喊叫和唱歌一样，长期咳嗽过度会造成持久的疼痛并且会损伤你的喉咙。

黄氏响声丸吃了效果很好。我有次感冒也是嗓子哑了，比你还严重，连声音也发不出来。到医生那里我只能在纸上写字说嗓子哑了，后来医生给我开了黄氏响声丸，吃了两天就完全好了。 喝点胖大海,吃点下火的药，如牛黄上清片，枙子金花丸，芩黄喉症胶

第4步：让你的嘴巴保持张开状态。

您好，突然失声很可能就是急性喉炎引起的声带水肿或者长时间的大声说话导致的声带水肿。在这种情况下声带不能很好的震动导致失声。最重要的治疗是及时消炎消肿，减轻声带水肿。

正如上面所讨论的，喉咙干燥时很容易受到损伤。为了更快的失声，全天让你的嘴巴保持张开状态使你的嘴巴和喉咙都变干燥。如果你住在一个气候干燥的地区这会更有效。

无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。 1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。 2．拌吃芹

如果你担心自己适应不了这种像“发呆”一样的表情，你可以试着张嘴睡觉，这样也不会有人看到。

您好： 如果症状出现很长时间考虑是慢性咽炎的症状。及慢性咽炎的症状表现为，咽部不适、疼痛、发痒、干燥、有异物感、有时有稀痰、轻咳等。 指导意见： 建议多注意休息、不要经常熬夜、多加锻炼、还要注意气候的变化防止感冒着凉，最好还是到医

第5步：不要喝水。

咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。 首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水

润滑的声带对于那些想失去自己声音的人来说就是敌人。事实上，那些具有专业演讲或者唱歌能力的人，通常都会为了保护自己的声带带杯水上舞台。如果你想失声，就反着干！在你持续说话，喊叫，唱歌之后“不要”用水使你受损的喉咙得到放松。

这个很简单啊 当然可以恢复正常了啊 可以这么说吧 你用嗓过度了 所以嗓子承担不了这么大的负荷 所以嗓子就哑了 下面的是我找到的 咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。

遇到这种情况时要理智——当你身体快要脱水的时候不要再拒绝喝水。

1.《如何保护嗓子》 咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。 首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养成咽喉部卫生习惯。饭

如果你想找一个水的替代品来进一步损伤你的喉咙，试试喝些酸性饮料或者奶制品。（更多信息请看下文）

要是上火引起的失声要一个多月就能完全恢复，只要不上火就不会复发，我16岁的时候失声过，现在32岁了，没有复发。

第6步：食用酸性食物和/或奶制品。

特定类型的食物和饮品，尤其是非常酸的食物（柠檬，醋等）和奶制品会使很多人的喉咙生痰。虽然痰不会刺激你的声带但是它会加重你的咳嗽。所以如果你想失声，试试吃这种类型的食物和奶制品，并结合这篇文章中提到的其他方法中的一个一起进行。

第7步：“喝冰冷的水”。

有人发现喝冷饮可以起到跟吃酸性食物和奶制品相似的生痰效果。试喝一杯冰水来看下它对你喉咙会有怎样的影响——如果你发现喝完冷饮后你的喉咙产生了大量的痰，你就会想用这个方法来使你自己咳嗽了。

第二部分：不推荐的方法

第1步：大喊。

你对你的声带越苛刻，它们损坏的就越快。大声呼喊和尖叫比正常的交谈更容易使嗓子疲劳，它们能在很短的时间使嗓子嘶哑甚至失声。所以为了达到失声这个目的,尽可能大声叫喊。但是记住,这样大喊大叫很痛苦,甚至可能对你的嗓子产生持久性的伤害。

如果你担心大声喊叫会打扰到其他人，你可以参加像运动会，摇滚音乐会这类人们可以不受约束尽情喊叫的活动。

第2步：感冒。

通常，当某个人声音哑掉时很可能就是由于他（她）最近感冒了。要是你真的迫切想要失声，就试着去感冒吧。举个例子，你可能会更想和感冒了的朋友呆在一起，睡的也比往常更少。很明显，故意感冒也会导致很多不舒服的副作用包括发烧、恶心、疼痛、浑身不适，所以远离感冒病毒吧，除非你“的确”迫切地想要失声。

不用说也应该很清楚。故意使自己害病绝对不是一个好主意。用脑子想想吧。

第3步：加重你的过敏。

在某些情况下过敏会导致喉咙发炎和嘶哑。 如果你有轻微过敏症而且过去已经有过由于过敏引起喉咙痛的经历，你可以通过接触过敏原来帮助你失声。例如，如果你有由花粉引起的季节性过敏症，除了使用上述方法之一外，你还可以在公园里散散步闻闻一些花。

如果你有严重的过敏，别为了失声就不考虑过敏带来的危险。严重的过敏发作了可能是致命的。

第4步：不要给嗓子休息的时间。

随着时间的推移，大多数情况下身体能自动治愈好发炎的喉咙。如果你想失声，别让这种事发生！你让你的喉咙休息的越少，你就能越快失去你的声音。通过疲劳加快失声！

但记住，你这样冒着风险过度使用你的嗓子(特别是在长时间内反复做)可能会导致永久性的声带损伤。举个例子，很多曾经声音强有力的歌手因为声带常年得不到休息，现在他们的声带的功能也下降了。

小提示

如果你想通过大喊来失声，最好用枕头堵着嘴喊，这样才不会让你的邻居误认为你这出了什么意外。

比起真的丧失掉你的声音，你肯定更愿意学习怎样假装你失声了。

警告

另外一件在你尝试失声时需要避免的事就是胃酸倒流，一种令人痛苦的情况就是胃酸从胃里回流到喉咙里而引发的过敏。可是胃酸倒流会很难受，几乎不可能会有人为了失掉他（她）的声音去这样做。值得一提的是，持续的胃酸回流到喉咙会增加患食道癌的机率。

一些可以导致你失声的东西也可能会对你的健康有害。所以，就算你是下定决心要失声你也要尽量的去避免它们。比如，抽烟可以令你失声，但它不是好的做法，因为很多健康问题都跟烟草的使用有关，包括癌症，心脏病，中风，肺病，甚至还有更多。

参考

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003054.htm

http://www.rush.edu/rumc/page-1298330045266.html

http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/effects_cig_smoking/

扩展阅读，以下内容您可能还感兴趣。

嗓子哑了怎么快速恢复？

咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。

首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。

其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。

如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。

.许多XX都有这毛病，我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考：

无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。

1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。

2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。

4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

3.那就只好试试鸡蛋茶了——

鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）

取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。

4.如何保护您的嗓子

声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) *工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用*或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海

5.那么如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议：

1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。

4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。

5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。追问这些办法可以在一天内让我恢复吗？本回答被提问者采纳

咳嗽的失声了，恢复后我的声音会不会改变

第一，生活习惯引起的声带劳损与病变。生活习惯的问题包括说话太多，太大声，经常唱歌，嗜烟酒，说话的方法不对等原因造成的。 第二，嗓子发炎引起的声音嘶哑。急性喉炎声带红肿，慢性喉炎声带肥厚，声音会变得低哑。 第三，声带张力差如声带松弛，不能拉紧，闭合时声带间形成梭形空隙，闭合不严，造成声音嘶哑。 第四，声带息肉导致声音嘶哑。据介绍，类似的因声带息肉导致声音变哑、说话费力的病例很多，患者多有过度发音。 声带息肉须早治 专家认为，声带息肉的早期症状为发声易倦、间歇性声嘶，发高音时尤其明显。如不及时治疗，后期声嘶会逐渐加重并呈持续性，还可能出现痰中带血、颈部淋巴结转移等症状，甚至完全失声。因此一旦出现早期症状，持续两周以上声音嘶哑就应该就医检查。 不过，专家提醒：有时声音嘶哑、喉咙疼痛，不一定是声带息肉引起，因为喉咙嘶哑也有可能是声带囊肿、小结等原因引起，因此须经过相关特殊检查才能确诊。声带小结、息肉等声带疾病，好发于女性，特别是好发于以说话、唱歌为职业的演员、教师、小贩等。发声过程中的反复机械损伤是其发生的主要原因。它可引起声带质量和弹性的改变，出现讲话费力、容易疲劳、声音发哑等嗓音病常见症状，严重者可以失声。 说话好听也得会吃 首先是戒烟、酒、辣、咖啡、浓茶，忌食一切有刺激性的食物，如姜、榨菜、蒜、芥菜(芥末)等；少食油炸、油煎、油腻、过甜和过咸的食品；少食瓜子、花生等炒货，因为它们具有热性可以伤阴，同时在吃的过程中丢失大量唾液，进一步损伤阴律，使咽喉缺乏滋润；少食上火热性食物，如韭菜等；多食绿豆、百合、银耳、莲子、丝瓜、扁豆、海带、冬瓜等。

声音喊破后,怎样尽快恢复。

这种情况多于咽喉炎有关的，可以服用黄氏响声丸或清音丸等药物治疗的，配合雾化吸入疗法治疗较好，不要食用辛辣刺激性食物，避免用嗓过度。

失声了，该怎样治疗？

你现在最主要就是休息，和养嗓子，可以买点润嗓子的药吃一吃，还有现在不要勉强说话，最好不要说话，应该就可以养好嗓子，声音应该就会恢复过来。

如何能让自己暂时失声

感冒和咽炎。大多患者就会先出现咽部干燥、灼热症状，随后又出现疼痛或吞咽痛，喉部有异物堵塞感，声音嘶哑，咳嗽有痰，说话费力的症状，严重的都不同程度地出现了“失声”的情况，有的甚至长达一天发不出声音说话。很难受

声带撕裂。甲状腺切除术后部分患者会有失声现象，逐渐会好转。听说服用半夏，剂量控制好，可以让人失声的，但是一个控制不好，就会造成永久性伤害，意思就是你像恢复都麻烦