首先，就是提神醒脑的功效。大家都知道茶叶中含有咖啡碱，而这种物质能够使神经中枢兴奋，因此可以用来振奋精神，保持头脑清醒，消除疲劳等等。
不仅如此，大红袍茶叶里边的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，比如轻度的水肿、水钠潴留，我们都可以泡大红袍来喝。另外，利用大红袍的这种利尿作用，还可以用于急性黄疸型肝炎的辅助治疗。
癌症是大家都很关注的问题，很多茶叶中都中含有黄酮物质，而不同茶叶中的黄酮类物质有不同程度的抗癌作用，所以经常喝茶的人，患癌症的概率会比较低一点。
对于女性来说，美容和减肥是一生的事业。大红袍中含有咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢。大红袍属于乌龙茶，乌龙茶的减肥作用更为明显，不仅能帮助消化，还可以促进胃分泌液的分泌，增强分解脂肪的能力，降低人体的胆固醇与甘油三酯，最终达到减肥的效果。
除了减肥，饮用大红袍能起到养颜美容，减缓衰老的作用，因为大红袍茶叶中的多酚类化合物能减慢氧化速度，是女性的美容饮品。
最后，大红袍属于碱性饮料，且含氟量较高，可有效抑制人体钙质的减少，这对于预防龋齿，护齿、坚齿，都是有很大益处的。并且茶叶中的维生素C等成分，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶对缓解眼疾、护眼明目均有积极的作用。
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