1、购买5%浓度的浑浊苹果醋。苹果醋中浑浊泛棕色的细丝状物质叫做醋母，是一种有益物质。有醋母的苹果醋质量好，且蕴含具有疗效的营养物质，让治疗事半功倍。
2、在大盆里倒入2到4杯苹果醋。足量的苹果醋才能让双脚浸泡其中，如果想让盆内液体充足，可以考虑多加一些热水，醋水比例最多一比一，不要加太多水。如果没有苹果醋也可以用白醋。
3、用醋水泡脚前先洗脚。用肥皂和水洗脚，等清洗干净后用毛巾擦干或者自然晾干。如果用毛巾擦脚请在使用后立刻清洗，以免将真菌传染到身体其他部位。
4、将双脚泡在醋水里。将双脚放入盛满醋水的大盆中，醋所含有的酸可以杀灭真菌，软化剥除真菌形成的茧。你也可以在泡脚的过程中用布擦拭真菌感染的部位。5%浓度的醋应该不会对皮肤产生伤害，但若是感到灼痛或者皮肤出现红斑，请停止泡脚，加水稀释。
5、用醋水泡脚10到30分钟。坚持每天泡脚2到3次，持续一周。一周后再坚持每天泡1到2次，持续3天。泡脚完毕后擦干净双脚。
6、直接在面积较小的患处涂抹苹果醋。如果真菌感染的部位很小，你可以用棉球或布沾一点醋水溶液，擦拭患处。将布按压在真菌上几分钟，然后继续沾醋水重复操作。每天擦拭2次，每次10到30分钟。
7、泡脚后给双脚抹一些保湿霜。醋里面含有的酸可能会伤害皮肤，为了保护皮肤，洗脚后可以涂一层保湿霜。
1、将醋与蜂蜜混合制成醋蜜剂，这种混合药物自古有之。未提纯的蜂蜜含有治疗真菌的物质。将蜂蜜和苹果醋按照四比一的比例混合。
将混合物涂抹在患处，静候10到20分钟。
将醋蜜剂擦除，晾干双脚。
2、用双氧水和苹果醋交替泡脚。和苹果醋一样，双氧水也能有效去除真菌。双氧水因为功效太强而不适合每天使用。你可以一天用苹果醋泡脚，第二天则用2%浓度的双氧水泡脚。购买浓度为3%的双氧水。
按照水和双氧水1比2的比例稀释双氧水。
如果用双氧水泡脚后出现灼痛或红斑，请继续加水稀释双氧水。
不要将双氧水和醋混合在一起，要交替使用。两者混合会产生过乙酸，能灼伤皮肤，其散发的气味还可以灼伤肺部。
3、泡脚后敷上胶性银。胶性银是是指金属银微型颗粒0.0001微米的溶合溶液，可有效去除真菌细菌。泡脚并晾干后，可以将胶性银溶剂涂在患处，然后风干。不要误食胶性银，以免健康受损。进入体内的胶性银沉积后会造成皮肤永久性的蓝灰色斑。
1、保持患处干净清爽。每次泡脚前后都要保持患处干净干爽。足癣喜欢潮湿的环境，脚部潮湿可能会导致真菌感染加剧，旧病复发。保持双脚干燥，你可以穿天然纤维或透气性好的人造纤维制成的袜子。如果袜子湿了请及时更换。
天热的时候可以穿洞洞鞋或者凉鞋。
在游泳池附近，健身房，宾馆，洗澡，更衣间等超市的地方最好穿洞洞鞋，浴鞋或凉鞋。
2、勤洗鞋。真菌很难去除，常会残留在鞋子里或者毛巾上，一旦接触就会被传染。所以当脚被真菌感染后，所有接触过脚的物品都要消毒。勤洗鞋，包括鞋内，然后在太阳下晒干。鞋干了以后，在里面撒一些防真菌的药粉，以防真菌复发。
3、穿鞋要和脚。脚步真菌通常是由于汗脚和挤脚的鞋所致。不要买挤脚的鞋子，要买宽松的鞋。
5、给浴缸和淋浴消毒。正如上文所言，真菌喜欢潮湿的环境。足癣患者洗过澡后，一些真菌可能会残留在浴室，导致洗澡时感染足癣，因此要给淋浴和浴缸消毒。戴上手套，用漂白粉或苹果醋擦洗浴室地板，擦拭完毕后将用过的手套和海绵丢弃。
尽管用醋治疗脚部真菌已有千百年历史，但目前尚无准确科学研究证明其药效，因此最好使用药店出售的药膏来治疗真菌。
如果用醋洗脚后2到4周仍未见效，请咨询医生。
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