1、睡觉前，最好是有个“仪式”，让孩子知道要睡觉了，进入睡觉的准备阶段。可以玩一下睡前睡眠小游戏或者是读绘本。

2、互道晚安，睡觉。进行完晚安仪式后，就要给宝宝足够的安全感，给宝宝一个甜蜜的吻或道一声晚安，告诉宝宝爸爸妈妈陪着你在。然后关上灯，陪着宝宝睡觉！陪孩子睡的时候，