1、香蕉烫熟吃好还是直接吃好，最好要根据自己身体状况，食用香蕉时，要根据肠胃功能进行判断，对于肠胃功能好的人来说，直接吃熟吃都一样。而对于那些肠胃功能非常差的人来说，最好选择熟吃的方式。
2、肠胃功能好的人:如果肠胃功能非常好、非常健康，不论是直接吃还是熟吃，都不会刺激到胃肠道，当前前提是吃自然熟透的香蕉，如果食用的香蕉没有彻底成熟，即使肠胃非常好，也可能会吸收鞣酸，慢慢的导致便秘出现。
3、肠胃功能不好的人:如果肠胃功能不太好，那么就建议熟吃香蕉了，能更好的保护胃肠道。
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香蕉生吃好还是煮熟吃好
香蕉生吃好还是煮熟吃好
香蕉生吃好还是煮熟吃好，香蕉是我们日常生活中常见的水果之一，香蕉香甜可口，很多人都非常喜欢吃，香蕉可以生吃，还可以煮熟来吃，那么香蕉生吃好还是煮熟吃好呢？一起来看看吧。
吃香蕉的时候，到底生吃好还是熟吃好呢？其实，食物生吃还是熟吃，最好要根据自己身体状况，食用香蕉时，要根据肠胃功能进行判断，对于肠胃功能好的人来说，生吃熟吃都一样。而对于那些肠胃功能非常差的人来说，最好选择熟吃的方式。
肠胃功能好的人
如果你的肠胃功能非常好、非常健康，不论是生吃还是熟吃，都不会刺激到胃肠道，当前，前提是吃自然熟透的香蕉，如果你食用的香蕉没有彻底成熟，即使你的肠胃非常好，也可能会让你吸收鞣酸，慢慢的导致便秘出现。
肠胃功能不好的人
如果你的肠胃功能不太好，那么我就要建议你熟吃香蕉了，正如上面说到的，煮熟了食用、放微波炉里打一下，或者是烤着吃，都是常见的再加工香蕉方式，使得香蕉做熟了食用，能更好的保护胃肠道。
毕竟香蕉属于寒性的食物，对胃肠道是有影响的。通过熟吃香蕉，能够减轻香蕉的寒性。对食用更加好。当然了，在吃熟香蕉的时候，会导致香蕉的营养物质出现损耗，例如维生素C会在加工的时候，出现丢失的情况。
香蕉熟吃有什么好处
吃香蕉对身体的好处实在是太多了，能够降低血糖、预防冠心病，还能够保护好眼睛。如果把香蕉做熟了再吃，功效也是蛮多的，以烤香蕉来说，能够促使胃肠道蠕动更快，对减肥瘦身非常好。
通过烤香蕉，还能产生低聚糖，从而能够促进肠道中菲德氏菌的数量，对排便是有帮助的。由此可见，香蕉不论生吃还是熟吃，都是非常好的事情，当然，要根据自己的身体状态，不能因为吃了一根香蕉，导致身体出现问题，那就太糟糕了。
一、水果生吃和煮熟有什么区别？
大部分水果中都含有丰富的维生素C和B族维生素、蛋白酶、淀粉酶等营养物质，这些水溶性维生素以及活性酶类的物质在经过水煮之后都会发生变化，维生素类经过水煮之后会造成流失，不能被人体所利用；而活性酶类的物质在经过水煮之后会失去其原本的作用，降低了帮助人体消化食物的功能。
不过，经过水煮之后的水果，纤维会被软化，这样软化以后的纤维对肠胃的刺激就会减小，起到保护肠胃的作用。所以说，营养方面来说，生吃与水煮还是各有千秋的。
二、哪些水果适合煮熟了吃？
虽然说水果煮熟以后会发生一定的营养流失，但是并不是所有水果的营养素含量都一样的，有些水果其中的维生素含量以及活性酶含量并不是人们主要摄入来源，其流失与否和人们需要摄入的营养并无多大影响，这些水果就是比较适合煮熟食用的水果，就比方说苹果、梨子、香蕉、桃子等等。
三、哪些水果煮熟以后养生效果更好？
其实某些水果在经过水煮之后，其本身的养生效果会被放大。就像我们经常会用到的梨，水煮之后它的去燥润肺功能就会大大增强，不但可以滋润咽喉，还有着止咳的效果，梨子的籽在煮熟之后还能帮助人体排出有害胆固醇；
煮熟的`柚子可以润肠通便、滋润皮肤，柚子皮煮熟之后具有较强的抗氧化效果，不但能减低血液的粘稠程度，还能延缓衰老和起到减肥的效果；
苹果在煮熟之后好处更是多多，因为其中的多酚类抗氧化物质在加热之后会大量增加，从而使苹果的降血糖、降血脂、抗氧化、杀菌等等效果更佳；另外，山楂在煮熟之后除了其本身具有的助消化效果以外，还能辅助抗癌。
四、煮熟的水果更适合哪类人群食用？
1、消化能力较弱的人群
煮熟的水果其本身的寒性会减弱，水果内含的纤维会被软化，能更好的保护肠胃，更易消化。
2、患有牙齿疾病的人群
煮熟的水果相对要软许多，对于牙齿的刺激会大大减少，煮熟的水果更方便牙病患者进食且不会对牙齿造成不良影响。
3、体寒的人群
水果生吃的话寒性比较强，而水果煮熟之后其寒性就会大大减低，从而避免了体寒的加重。
香蕉生吃好还是煮着吃好？
必须生着吃啊，你煮熟了后，不但口味变差了，也破坏了里面的组织结构，很多营养也破坏啦，冬天吃的话，喂给宝宝吃的话可以用热水烫一下，不过口感差了很多，直接生着吃还是不错的，能促进新陈代谢，现在所有水果中，香蕉算得上是性价比相当高的啦，苹果的话一个5块钱左右，真心贵啊，香蕉一个的话1块钱左右，性价比还是不错的，年轻人，老年人都喜欢吃哦，希望可以帮助到你！
请问，香蕉可以煮熟吃吗？？？？生吃与熟吃哪个好？？？？？？？？？？？？？
香蕉煮熟吃更有利于人体的吸收，香蕉本身有降血压的功效。它本性寒，煮熟了还可以驱寒。香蕉营养丰富，它和小米熬的粥有健脾润肠的功效。它还含有一种让人愉悦的维生素。但是煮熟会损害一部分营养。并且食入过多，可能导致胃肠功能障。
香蕉生吃好还是煮着吃好？
香蕉是生吃还是熟吃，主要是看自己的肠胃功能强跟弱。
1、对于肠胃健康的人群：不管是生吃香蕉，还是熟吃香蕉，都不会刺激到肠胃，只不过在适量的食用范围之内，不食用没有完全的成熟香蕉，这样的香蕉中会含有大量的鞣酸。
即使是对于肠胃健康的人群，也容易增加便秘的现象。因此，在香蕉完全成熟的情况下，肠胃健康的人群这两种吃法都是可以的。
2、对于肠胃虚寒的人群：相比于生吃香蕉，更建议大家熟吃香蕉。因为在中医上认为，香蕉是属于寒性的水果，虽然可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃更好的清理新陈代谢产物。
但是对于肠胃不好的人群来说，却会有加重病情的危险。反而我们把香蕉煮熟，这样熟着吃香蕉，香蕉的寒性就不会那么强了，对于肠胃虚寒的人群，会是个更好的选择，避免出现胃胀、腹泻、呕吐等。
并且，经常吃熟香蕉还会有以下这几大好处。
每天食用煮熟的香蕉好处1：预防低血糖
香蕉中富含钾元素，这种营养物质能够帮助我们体内更好的补充血糖，对于有低血糖症状的人群，吃煮香蕉既能够补充更多的水分，还能够更好的缓解低血糖这种症状。
每天食用煮熟的香蕉好处2：预防冠心病
在相关的研究上发现，经常食用香蕉的人群，相比于不经常吃香蕉的人群，发生冠心病的危险要小。同时，对于患有冠心病的人群，每天适量的吃些香蕉，对心脏还会有积极的作用。
每天食用煮熟的香蕉好处3：保护眼睛
从香蕉的营养成分上来看，香蕉中还含有丰富的维生素A，这种营养物质不仅可以保护我们的皮肤，还是保护眼疾的必要营养成分之一，视力不好以及经常用眼的人群，平时可以适量的吃些香蕉，养生的效果会更好哦
香蕉生吃还是熟吃,还是生熟都可吃
香蕉要熟吃，主要是因为香蕉中的鞣酸物质。所以，大家在挑选香蕉的时候，千万不要买青香蕉，这样的香蕉往往会有害健康。
香蕉富含的膳食纤维能促进肠蠕动，确实能润肠通便，缓解便秘。不过，熟透的香蕉才有效果，如果吃到生香蕉可能会起反作用。生香蕉一般皮为青色或很黄，果肉发硬、发涩，含较多的鞣酸，对消化道有收敛效果，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，摄入过多会引起或加重便秘。
另外，生香蕉的营养成分还处在逐渐丰富的阶段，口感上也不如熟透的香蕉，不建议大家吃。吃熟香蕉也要把握度，一天吃1~2根即可。
扩展资料：
其实，食物生吃还是熟吃，最好要根据自己身体状况，食用香蕉时，要根据肠胃功能进行判断，对于肠胃功能好的人来说，生吃熟吃都一样。而对于那些肠胃功能非常差的人来说，最好选择熟吃的方式。
肠胃功能好的人
如果你的肠胃功能非常好、非常健康，不论是生吃还是熟吃，都不会刺激到胃肠道，当前，前提是吃自然熟透的香蕉，如果你食用的香蕉没有彻底成熟，即使你的肠胃非常好，也可能会让你吸收鞣酸，慢慢的导致便秘出现。
肠胃功能不好的人
如果你的肠胃功能不太好，那么建议你熟吃香蕉了，正如上面说到的，煮熟了食用、放微波炉里打一下，或者是烤着吃，都是常见的再加工香蕉方式，使得香蕉做熟了食用，能更好的保护胃肠道。
参考资料来源：人民网——关于香蕉，你不知道的那些事儿…
参考资料来源：人民网——生香蕉吃多加重便秘
香蕉蒸熟吃和生吃有什么区别
味道不一样，煮熟更香更美味，但营养应该比不上生吃的。但煮熟的香蕉要比生吃更有利于身体健康，对肠胃方面的也有改善，生吃的话香蕉还会带有一些寒性，对肠胃不好的人可能会产生一些不好的刺激，但是煮熟后的香蕉寒性就没有了，吃起来也不会对肠胃产生刺激，一天吃一个煮熟的香蕉对人体体质有很好的裨益。煮熟后的香蕉，所含的食用纤维更加丰富，而且果胶的含量也增加了不少，果胶对肠胃的蠕动有很好的帮助作用，这些果胶在进入人体肠道以后，会吸附在一些毒素身上，从而将毒素连同粪便一起排出体外，有着清肠护肠的作用。另外煮熟后的香蕉所含有的维生素与其他微量元素并没有丝毫的减少，反而在加热后更加有利于人体的吸收利用。可以起到瘦身的效。
香蕉煮熟和生吃功效一样吗
不一样。
香蕉皮里有很多有益的营养，比如低聚糖，烤香蕉的好处在于，通过烤热香蕉的外皮，可以让皮里的营养更多进入到果肉里，这样吃含大量低聚糖的果肉，可促进肠道有益菌大量生长，并能增强排便能力，同时还有美容作用。
香蕉的好处：
1、增加免疫力，预防癌症
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
2、饭前吃香蕉可以减肥
香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ,所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康。
扩展资料：
吃香蕉的禁忌：
1、生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。
2、香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。
参考资料：人民网-每天吃香蕉好处多 但牢记吃香蕉4大禁忌
参考资料：人民网-5种水果加热着吃营养更高
香蕉可以煮熟吃吗 香蕉可以蒸热了吃吗
香蕉对于很多人来说都是一种非常熟悉的水果，大多数人将香蕉买回家都是直接剥皮就吃，但实际上香蕉的吃法是非常多的，而且都是非常美味的，因此我们就需要了解一下香蕉可以煮熟吃吗？香蕉可以蒸热了吃吗？
香蕉可以煮熟吃吗
香蕉煮熟自然是可以吃的，但其中确有多种不耐长时间高温、抗氧化的维生素及矿物元素的流失，可以选择隔水温热会好些。另外，对于有利于排便的饮食，更建议注意多饮水，平时也可以喝些酸奶、益生菌类饮品都有利于胃肠道健康。增加饮食中膳食纤维的摄入量，如叶菜类蔬菜、粗粮、水果等，膳食纤维不足，胃肠道得不到足够比例，蠕动降低，排便感自然也低，保证适量油脂的摄入。油脂可以直接润便，且分解产物中的脂肪酸，有刺激胃肠蠕动的作用。香蕉苹果原是凉性水果，全部的凉性水果在加温后，也就是蒸、煮、炖等，一些不耐热的营养元素可能会外流，可是另外，香蕉苹果的凉气也去除了。阳虚体寒身体素质却喜爱吃苹果或别的凉性水果的的人，强烈推荐这类蒸制方式 。值得一提的是，一些患者又许多 食物禁忌，尤其是发性食物忌讳，要是挑选适合的方法把食材的特性改变，对人体就没有伤害了。
香蕉可以蒸热了吃吗
香蕉蒸着吃也是可以的，也就是蒸、煮、炖等，有些不耐高温的营养成分可能会流失，但是同时，香蕉的寒气也祛除了。阳虚体寒体质却喜欢吃香蕉或其他寒性水果的的人，推荐这种蒸煮方法。这跟一般的寒性水果不一样，普通的寒性水果要是这样蒸着吃的话，肯定会导致营养的流失了。煮熟会损害一部分营养。并且食入过多，可能导致胃肠功能障。肠胃不好的人就不要这样吃哦，或者说少量吃比较好。香蕉蒸熟来吃，在我们的人体中也算是一种帮助大脑制造血清素的化学成份，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。这也是它其中的一个功效之一，也算是我们日常吃香蕉需要注意的地方。吃些香蕉有助于提高睡眠质量，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5－羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。渐渐的让香蕉帮助我们睡眠的快一点。香蕉对于高血压算是比较有效一点的，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。导致我们的身体出现的比较多症状的。
香蕉可以用微波炉加热吗
可以。嫩未熟透的香蕉，装在盘子里，直接放进微波炉加热一下就好了，不过需要注意的是加热时间，低温一分钟就好，加热后香蕉就变软了，时间过长温度太高，香蕉融化的样子，即便你再有胃口，相信也不敢轻易下口了。记得加热后的香蕉别用手抓，也别直接用嘴咬，用勺子吃，才不会烫嘴。香蕉果实长而弯，果肉软，味道香甜，香蕉是岭南四大名果之一，在中国已有2000多年的历史，“梅花点”香蕉皮色金黄，皮上布满褐色小黑点，香味浓郁，果肉软滑，品质最佳。香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
香蕉可以和牛奶一起吃吗?
香蕉和牛奶是可以在一起吃的。香蕉是一种含糖量比较高的食物，可促进肠胃蠕动，利于食物的消化与吸收，利于毒素的排出，有美容养颜的功效。牛奶是一种含钙量非常高的食物，含有丰富的蛋白质和维生素c。两者搭配不会发生不良反应，两种食材混合在一块之后，可以起到营养价值的互补，可以促进胃肠道的蠕动，并且可以降低对胃粘膜的刺激，防止出现腹痛、腹泻等现象。还可以补充大量的钾离子，能够增强心脏的射血能力，对于心律不齐有改善作用。
香蕉可以用热水烫了以后食用吗
香蕉在热水里面烫一下，只是某些营养素会损失部分，没有太大关系。
因为烫一下，只是香蕉皮颜色变黑，香蕉的果肉影响不大。不过温度不要过高，40度以下都行。一个比较好的办法是在微波炉中，剥开一点皮，10-15秒微波，不够温的话，再来一次。不要超过20，不然就烂成泥了。
因为香蕉较其他水果耐热，比如：橘子、苹果受热会变酸、变色。香蕉除皮爱变色，果肉受热变软，其它反应轻微。有很多食品是香蕉受热加工的，如脆皮香蕉、拔丝香蕉等。下载本文
