数据显示，我国骨量减少者已超过2亿人。随着生活方式的变化，加上运动量日益减少，越来越多年轻人变成了“骨脆脆”，甚至早早患上了骨质疏松症。骨质疏松的预防分为一级预防和二级预防，一级预防优于二级预防。一级预防的...

人的骨骼总体呈现“正常--减少--疏松”的态势，在青少年时期将迎来人生中的“骨量峰值”，如果该阶段骨组织储备量充分，可有效避免女性绝经后及老年时骨量的大量丢失，继而延缓骨质疏松症的发生。判断是否骨质减少看的是T值。...

随着骨质的进一步流失，低骨密度（也称骨质减少）就会导致骨质疏松症。所以骨骼越厚，骨质疏松症发病就越晚。虽然男性也会罹患骨质疏松症，但该病在65岁以上的女性中最常见。如果骨密度低于正常值，可以通过运动、举重或者使...

骨量减少一般是不会引起人们体重变化的，这是一种代谢性的病变，是由于各种原因导致的骨量减少，从而会出现一系列的症状。骨量减少要注意饮食，多吃些虾米、坚果类的含钙高的食物，补钙的话可以服用葡萄糖酸钙，因为钙剂在...

骨量减少是造成骨质疏松的主要原因。如果是单纯的骨量减少，可以在医生的建议下吃一些补品。最好是在日常生活中通过饮食的调理，达到补充骨量的目的。可以吃一些含钙高的食物，比如骨头汤、虾皮、牛奶、豆制品、鱼类等，平时也...

回1、多吃含钙高的食物如:牛奶、虾皮等2、多晒太阳:多晒太阳可以使皮下的胆固醇转化为维生素D,维生素D可以促使钙的吸收。3、不要饮酒,喝咖啡、浓茶,熬夜,因为这些都会加速钙的流失。4、多运动,运动可以促使钙沉积...

骨量减少是因为随着年龄的增长骨量的合成就会慢慢减少，并且骨内钙量流失增加，最终导致骨密度降低。这时可以适量的补充钙剂以增加骨密度。针对于爱好健身的人士，平时骨关节腺功能异常而导致。如果甲状旁腺病变，可以严重导致骨量...

骨量减少早期，患者一般没有明显的自觉症状，大多是通过X线检查发现骨量的减少。如果骨量减少逐步发展，发展到一定程度，会导致明显的骨质疏松，患者也会表现为骨质疏松的症状，比如乏力、全身多处骨骼以及关节的疼痛，以腰背部的...

可以骨质疏松的治疗可分为以下两点：一、生活方式干预，患者应多吃含钙的食物，如鱼、虾、牛奶、豆制品等，还应多晒太阳，有助于维生素D的合成，促进钙吸收。二、药物治疗，如钙剂、维生素D制剂、双膦酸盐制剂、雌激素、...