长期不吃肉食，会导致人体无法摄入足够的脂溶性维生素，脂溶性维生素指的是不容易溶于水，一般溶于动物油的维生素，比如维生素A、维生素D、维生素E等等；这些维生素的缺乏会引起人体的免疫力下降、导致人体皮肤干燥粗糙、使人容易...

分析结果表明，长期不吃肉类基本上都患有不同程度的营养不良症，免疫机能较弱，容易患各种传染病。这与人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生一样，都与锰元素的摄入不足有关。缺锰不但影响骨骼发育，...

但不能不吃，要保证营养均衡。不吃肉的影响：不吃肉，会缺铁，人体对植物食品中的铁质的吸收力较差，容易形成贫血。不吃肉，会缺钙，不利于骨骼健康。不吃肉，会缺锌，影响免疫功能和性欲等。不吃肉，蛋白质的质量比较低。

2.维生素B12缺乏：维生素B12主要存在于动物性食品中，长期不吃肉可能会导致缺乏该营养素。维生素B12缺乏会引起神经系统问题，包括心理问题，如焦虑、抑郁等。3.铁摄入不足：长期不吃肉可能会导致铁摄入不足，这使得身体无法...

一是长期不吃肉可能导致营养摄入不足。肉类是人体所需的蛋白质、铁、锌和维生素B12等重要营养素的主要来源之一。长期不吃肉可能会导致这些营养素的缺乏，从而影响大脑和神经系统的正常功能，甚至导致情感和认知问题。例如，维生素...

长期不吃肉的话，会对我们的身体造成一定的影响，会缺乏蛋白质，脂溶性维生素，微量元素等，有的人甚至出现营养不良的症状，还可能会引起其他的疾病。一.长期不吃肉，可能会导致蛋白质摄入不足肉制品里面含有很丰富的蛋白质...

长期不吃肉可能会导致人体缺乏某些必需的氨基酸和营养素，从而影响人的心理健康。例如，缺乏色氨酸可能会导致脑内5-羟色胺水平下降，从而导致情绪低落和抑郁。除了饮食方面，还有其他一些行为也可能增加抑郁风险，例如：1.缺乏...

若长期不吃肉，就会使身体内蛋白质不够，进而发生掉发等问题。维生素缺乏长期性没有肉类食物的填补，就会导致身体内的脂溶性维生素成分不够，导致身体的免疫力低下。肉制品之中的维他命与绿色植物之中的维他命拥有实质的...

长期不吃肉会增加抑郁的风险，主要是因为：肉类含有丰富的蛋白质和微量元素，如铁、锌等，这些成分与人体神经系统、免疫系统、代谢系统等密切相关，而缺乏这些营养物质可能会影响人的心理健康。除了长期不吃肉外，以下行为也可能...