爵士舞的wane有手臂的，也有身体的。 手臂：最重要的是柔软度和连贯度。一只手臂有这4个点：关节，手腕，肘部，肩部。手臂伸平，想象手臂上方有一条平行的直线，做wave时用这两只手臂的8个点依次连贯地去碰那条直线，多加练习就会出效果； 身体

随着街舞节目的热播，全国各地的舞房也成爆炸式增长，但很多人都没有时间去舞房学习，那怎么办呢？就跟着我们一起在短时间内学习一个个小动作吧。现在我们一起来学习一下popping的基础动作tide wave。

爵士舞，最重要一点就是节奏感，你先找到了节奏感。 再深入练习。 教练说的那个动作， 我建议你先这样做，把身体趴在墙壁上，手抬高，头也抬高。往上翘，腰往下顶，顶出弧度。这样的动作定型，这也是一个基本功。练久了你就会有弧度。再加上

首先我们先来看一下tide wave的动作演示，看一下这个动作的整体状态。这个动作就是身体的波浪的动作，由头到脚的wave，然后把这个wave延伸出去，到手、到其他地方。

一手部 1：手掌，手指放松自然下垂 2：小臂和手腕突然发力，将手掌拉回伸直，肌肉绷紧。 3：肌肉放松，手指自然抖动。 ， 要领：手腕的伸直要快，而且要在伸直的哪一点上停祝 二：手臂 1：手臂略弯曲。 2：手臂慢慢伸展。 3：突然发力，将小臂拉

接下来，我们看一下tide wave的分解动作。分解动作对于我们学者非常重要，我们要认真观察每一步的发力点，动作方向以及控制力度。首先我们的身体前倾，第一步是将低着的头向前并向上仰，然后是肩膀向后挺使身体感觉直立，接着向后缩，然后腹部，肚子，胯，腿分别向后停顿。然后再按照胯、肚子、腹部、胸、肩的顺序还原身体。

Wave有3种的 手臂的Wave 身体的Wave 还有一种叫触摸Wave 也就是触摸波浪 Wave就是要多加练习的 手臂的Wave 要分11步来完成的 也就是从左手的第2个指关节开始到右手结束

最后，当我们学习了分解动作之后需要将各个部位的动作连贯起来，现在我们来看一下tide wave的连贯动作。当我们连接起来后，这个动作我们就学会了，但需要大家要经常对照视频进行练习哦。

还是协调性，我做的也比较别扭；不过开心最重要--感受舞蹈的魅力，享受音乐和运动带来的快乐-这才是我们想要的，right?

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爵士舞的wave怎么练才能练好？总感觉身体很僵，具体要领是神马。

尚翼舞社专业解答：

身体僵硬的原因一是协调性不好，二是身体没拉伸开，三是基本功不扎实，四是乐感不好。

协调性可以通过打篮球，跳绳来改善协调性，从练舞中也能改善。

要想动作到位好看，扎实的基本功绝对少不了。除了平时练，跳之前也要充分把韧带拉开，这样才能把每个动作做到最完美。不然你放不开跳就显的僵硬了。我觉得以下几个地方特别重要：腿，腰，还有肩。

乐感不好导致可能你没有理解你跳的舞，每个舞蹈都是一个故事，都是一种情感的喧泄，要跳出一个舞的精髓，就要用心跳，跳出自己的理解和感情，自然就有范儿了。

放心 只要想好好跳舞 热爱跳舞 就一定可以学好的。

我们很多学生也是协调性不好 有的身体很硬 没压开 但现在都跳的不错了

加油~

尚翼舞社，专业爵士舞街舞教练培训。

如何练好Poppin的身体rolling加手臂上的wave?

首先你需要把每个分解的点做好，做到位，做顺。

然后逐步加快各个点的切换速度，但是每个点还是需要做到位，不能马虎。

最后就可以把各个点连接起来做，每个点做大，要注意各个点切换时弧度的饱满。

希望我的回答对你有帮助

如何练好New Jazz中的body wave？。

body waveInside是关注身体重心的变换，outside是分步分方向进行练习，当然是越细越好，最初练习头，胸，跨，腿几个大部位既可，（body wave也分方向和位置，身体的正面，两侧面，后背面都可以练习，也可以朝不同的方向去做）刚开始只需练习身体的正面及两侧的上下wave就可以了 你说的：侧面看起来是曲线摆动。。比如韩国Jazz中能够让身体看起来很柔软很s e x y很女人味儿的那种 应该是 SEXY JAZZ 如果你想学的话 建议呢 可以先学hiphop

可以先把基本功打扎实

等基本功深厚了

Newstyle的感觉，自然也就会慢慢被你跳出来

等到了这个程度 再学New Jazz 就简单多啦 你如果想再去跳Newjazz的话，再去学起来会相对轻松点

都是靠基本功

New Jazz和Hiphop的音乐: britney spears - circus britney spears - three - mainciara - goodies - hotlineciara&chamillionaire - get upgirlicious - stupid shithot - wow - likejanet jackson - feedbackjessica mauboy - burnkeyshia cole - fallin outlady gaga - porker faceleona lewis - yesterdaylove sex magicoh oh babypitbull - go girlpussycat dolls、buttons sugababes - get sexytimbaland - way i are布兰妮- gimme moreHide and Seek - Q;indivi

街舞popin身体的Wave挺肚子没感觉

记得，当初大神曾经给我们说过wave从上到下从下到上的一个很淫荡的口诀：首先大猩猩（双肩往前挤）；然后挺出你傲人的*（挺的同时肩部往上绕到后面去自然*就出来了）；其次怀孕了（*往后撤，肚子往前挺）；再是肚子痛（也就是收腹）；再是大便（收腹，臀部往后做解大状。。。）。往上回来就是：第一个爆菊（想想你刚解大的时候突然被爆菊）胯往前顶做回刚刚的收腹状，也就是肚子痛那一步；然后又怀孕了；再一次挺出你傲人的*；最后又变回大猩猩。。。。貌似大神当初就是这样教的。。。。

想学POPPING、是怎样一步一步来的?先学好全身振动 接着学什么？能把从新手到老手进阶的流程说出来吗

　　基础有三大基础，由这三大基础 可以延伸很多几小类：1.是pop 身体的爆点，这是最基础，也是最重要的。2.wave 就是电流，但会了不太表你控制就很行，wave是做的越细腻 控制才会越好。怎么样做才细腻呢？就是分11个步骤以上来做。同时还要注意wave的大小，方向和速度。3.rolling，字面的意思就是 做圈，画圈。 就是用你身体各个部分（头、胸、腰、跨、膝盖、脚）有前后左右四个方向，其实说细一点应该做八个方向，把这些方向连起来就成一个圈了。记得做这个的时候要做大，做到极限。尽量做到最圆。身体每个部分都要很熟练。。总体上讲popping的基础是这些了，这些的延伸也有，比如：snaking（类似蛇的东西）是rolling和wave的结合。baby wave 是wave身体上的运用。就是身体的wave 等等。。 还有做animation（像动画定格） 就是控制的问题了。前提是robot（机器人）的控制要好！！还有wake out，old man等等。

　　robot 就是控制的问题，robot很重要就是做动作的时候每个动作要平均速度的移动，启动方式有两种，一种是不加pop的启动方式，一种是不加pop的启动，加pop的加话前后都要加 要有hit 就是卡点，前提就是pop要好才行，robot身体是分开动作的，比如：移动头的时候身体就不能跟着动。做robot你可以配合wave做，都可以 看你自己的感觉了。

　　最后 ，pop的练习， 刚开始的话的确会遇到一些问题，除了pop很小，而且容易疲劳之类的！！如果你能坚持每天pop 5首歌，不间断的pop 如果很酸的时候提醒自己一定要坚持，音乐结束的时候才能停，只有坚持了才有效果，每首歌之间做完pop马上做20个俯卧撑。然后把肌肉放松，紧接着继续以最大的力气去连续pop多下，之后再放松，休息几分钟在接着下一首歌，我保证你两个星期pop会明显变大。 但很重要的前提是，你做pop一定要卡到拍子，这里除了练习pop的大小以外，还有一个控制在里面，一定一定要卡到音乐的拍子！！这个会影响你以后的！！ 所以非常重要！！

　　如果以上能做到的话，popping 就基本上能达到一定水平了！！ 希望可以帮助你！！