关元穴：关元穴只要位于脐下3寸，是人体养生保健强壮的要穴，长期施灸有调理气血功效。命门穴：命门穴主要是位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气住宿的地方。中脘穴：中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。