第一道家常菜就是西红柿炒鸡蛋。说到西红柿炒鸡蛋的话，其实有很多朋友们从小到大都在吃西红柿炒鸡蛋的，制作方法也比较简单，都是直接将这粮食袋放在油锅里边儿开始炒，其实这两种食材都是比较容易吸油的，所以它里边儿热...

以下是一些常见家常菜的热量:1.煮南瓜:每100克约含热量23千卡。2.玉米红萝卜火腿粒炒肉:每100克约含热量174千卡。3.糖拌西红柿:每100克约含热量15千卡。4.清炒白菜:每100克约含热量13千卡。5.蒜蓉油麦菜:每100克约含热量13...

第一种堪比喝油的家常菜，就是番茄炒鸡蛋。说到这道菜的时候，我相信有很多朋友们都非常喜欢吃的，有的人可能从小吃到大都觉得没什么，其实西红柿炒蛋他里边儿的热量是非常多的，本来西红柿和鸡蛋分开吃的时候是没有任何热...

血压正餐类：如白米饭、白米粥、鲜面条，倘若用80卡路里为一个计算单位，生活起居中常见的一般尺寸的碗装1/4一碗饭、小半碗白米粥或小半碗面条的热量就等于80卡路里。血液肉类食品、水豆腐、生鸡蛋：37克猪瘦肉和20克白肉...

西红柿炒鸡蛋可以说是一种常见的家常菜啦。为啥他的热量比红烧肉还要高呢？因为我们知道这道菜下锅炒的时候，是需要放两次食用油的。一是先把鸡蛋炒熟，第二次把西红柿炒出汤汁。所以它的热量可比红烧肉还高。对于正在减肥...

一、热量高的菜品糖友饮食的的原则，就是总热量控制。热量超标，血糖也更易偏高，而且还容易导致脂肪的堆积，形成肥胖，加重胰岛素抵抗。热量高的家常菜，主要有以下2类：1、油炸、烧烤类随着科技的进步，生活条件的改善，...

加了糖、醋,又甜又酸的糖醋鸡丁,是下饭又美味的中式料理,但是浓稠的调味,让它的糖量高出WHO建议量3倍之多,麦当劳印象中甜滋滋的巧克力奶昔含有63.09克的糖,而一份糖醋鸡丁家常菜,却比它来得更高。3、卷心菜色拉:25.86克快餐店...

1、砂锅白菜炖酥肉。白菜炖酥肉，特别适合在冬天吃，热乎乎的暖心又暖胃，尤其是再配上热乎乎的砂锅，冒着热气吃，实在是太香了，接下来把做法分享给大家。首先准备食材，白菜半颗，五花肉少许，葱姜蒜干辣椒少许，地瓜...

因此，糖醋鱼，糖醋排骨等要少吃。鱼香肉丝。家常小炒鱼香肉丝，受到了很多人的喜欢，很多人觉得这道菜用的都是瘦肉，吃起来很健康。实际上这道菜的油很多，高糖，高盐，很容易越吃越胖。想要保持苗条的身材，要注意营养...

茄子有超强的吸油能力，看上去似乎很健康，有油炸方式，做出来的地三鲜，虽然味道好吃，但是热量仅次于红烧排骨，毕竟吃油多，摄入的饱和脂肪也就多，对健康不利，油炸会使整个菜的脂肪含量大幅提升。干煸豆角干煸是川菜的一...