抹茶粉一天冲泡2杯合适。研究表明，一天饮用2杯抹茶，可保护细胞和组织免受自由基损害，减低心血管疾病的风险，并改善情绪、记忆力和注意力减少与年龄有关的认知能力下降。此外，抹茶有丰富的茶胺酸，饮用后并不会影响睡眠。...

3、抹茶与苹果用法：将1颗苹果榨汁，加上适量的抹茶粉，早晚喝一次，饭前饮用；4、抹茶与优酪乳用法：一汤匙的抹茶粉加进200C.C.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1-2小时前服用。5、早茶做法：放入半杯酸奶、大汤勺2勺...

4、抹茶与苹果用法：将1颗苹果榨汁，加上适量的抹茶粉，早晚喝一次，饭前饮用;5、抹茶与优酪乳用法：1-2勺的抹茶粉加进200C.C.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1-2小时前服用。6、抹茶与柠檬用法：一汤匙的抹茶粉和...

冬天做热饮营养丰富：2勺抹茶粉＋适量牛奶或豆浆。抹茶与苹果用法：将1颗苹果榨汁，加上适量的抹茶粉，早晚喝一次，饭前饮用；抹茶与优酪乳用法：1-2勺的抹茶粉加进200C.C.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1-2小时前服...

不多。因为抹茶粉每天饮用3-5克最为适宜，这样能够获得足够的营养成分，同时不会给身体造成任何负担，而且每天喝一些抹茶粉有助于清热除火、安神除烦，所以一天喝4g抹茶粉不多。

日本即溶抹茶粉，一天喝两三杯，都不需要茶筅，直接冲泡，冷饮热饮都很不错，太方便了

1、逐日早餐将抹茶粉1-2克，拌入鲜牛奶或脱脂奶中饮用。2、日间再饮用二杯抹茶水，以抹茶粉1-2克加冷热水搅匀即可，也可到场蜂蜜调出适口的蜂蜜抹茶。抹茶的3大功效：1.阻止油分的吸收，让我们摄入油份后，油份会从...

功效：抹茶可以排毒养颜，美白皮肤，治便秘等等。。。还可以自己做面膜怎么喝喝功效：抹茶瘦身方法最简便的方法：1、每日早餐将抹茶粉1-2克，拌入鲜牛奶或脱脂奶中饮用。2、白天再饮用二杯抹茶水，以抹茶粉1-2克加冷热水...

2.抹茶酸奶：加入一勺抹茶粉和低脂酸奶搅拌均匀，每天喝一杯，有助于抑制饥饿感，帮助减少食物摄入，加速代谢。3.抹茶蛋白粉奶昔：将一勺抹茶粉和一勺蛋白粉混合，加入牛奶或豆浆搅拌均匀制成奶昔，早上或午饭前饮用，可以...

2汤匙抹茶粉+适量牛奶或豆浆。抹茶和苹果用法：将一个苹果榨汁，加入适量抹茶粉，早晚各饮一次，饭前饮用；3.抹茶和酸奶的使用1-2勺的抹茶粉加进200CC.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1-2小时前服用。4.抹茶和柠檬的...