1、坚持吃水煮白菜，一周能瘦5-8斤。2、不建议每天只吃白菜，因为白菜缺少人体部分必需的氨基酸和矿物质，长期吃有害健康，医学建议的减肥是合理的安全的健康的减肥。3、建议多方式联合减肥，减肥是生活方式的改变，是向过...

大约可以瘦8-12斤；吃煮白菜一周（假设没有其他食物）这种饮食与水果和蔬菜相似。按每天三餐500克煮白菜计算，每天摄入的热量约为270kcal=0.27kcal。

100克是30大卡热量，一般人每天基本消耗2700大卡，你吃的热量计算一下，没有消耗的将有自身热量提供，消耗大约7000大卡相当于减少一公斤脂肪。

一个星期最多瘦五斤吧。因为水煮白菜确实没有什么脂肪，也没有什么热量，不会长胖，但是身体特别容易变差，所以不建议这样！

1公斤脂肪约等于7700卡路里。所以吃一个星期的水煮白菜，光是脂肪，我们就可以减掉3斤。伴随着减肥，我们体内的水分也会流失，所以保守估计，可以瘦10斤。当然了，如果你还能配合上运动，那么就能减掉更多的肉。2、只能瘦1斤...

【导读】白菜是日常生活中必吃的食物，那你知道白菜也可以刮油减肥吗？下面就为大家介绍3款白菜刮油减肥餐，照着吃一周瘦10斤呢。白菜减肥法减肥原理：白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，...

尝试了几天半途而废。减肥如果你不能坚持两年以上,反弹是必然的。你的这种一星期只吃水煮白菜,是通过摄入低能量来达到减肥目的。不必纠结能减几斤,我也在思索你能否坚持的下来。因为坚持不下来,告诉你能瘦十斤也没用。即便你能...

天天吃水煮大白菜不带油的那种（无论动物油还是植物油）一个暑假可以瘦大概50斤吧我一同学上高中时180通过这种残酷的方法现在只有100零几斤了建议：没恒心不用试身体不好不用试上学期间不要试...

汪小菲的老婆大s，产后立志减肥，一个月瘦10公斤，也是午餐只吃两片肉和两碗烫青菜，连饭都不吃。不止除了女明星们，不少男明星也会选择吃水煮菜的方式来减肥。像黄晓明、释小龙、邓超等很多男明星都加入水煮菜减肥行列。还...

二、水煮白菜正常情况下，如果每天吃两顿水煮白菜的话，一个月可以瘦7~8斤，吃水煮白菜的时间不能够太长，可以选择每隔一天吃一次水煮白菜。如果是哺乳期妇女的话，是不建议用这种方式来减肥的，选择合理的方法来进行减肥，...