我试过，三天就瘦了大概3斤这样子，前期肯定好瘦都是水分；不过我坚持不下来，太受罪了就吃饭了，毫无疑问的回来了

其实对于体重大的毅力不强的，一开始可以这样只吃水煮白菜，我从87公斤开始减，一开始每天早饭不吃，中午一碗紫菜汤，一般放虾米，紫菜，姜，一个鸡蛋，晚饭吃一点蔬菜拌的沙拉，就是把沙拉酱换成酱油醋，我一开始每天跑两公里。因为体重大，一开始也可以改成快走，这样不伤膝盖，坚持一个礼拜，体重下...

一个星期最多瘦五斤吧。因为水煮白菜确实没有什么脂肪，也没有什么热量，不会长胖，但是身体特别容易变差，所以不建议这样！

100克是30大卡热量，一般人每天基本消耗2700大卡，你吃的热量计算一下，没有消耗的将有自身热量提供，消耗大约7000大卡相当于减少一公斤脂肪。

1、坚持吃水煮白菜，十天能瘦5-8斤。2、不建议每天只吃白菜，因为白菜缺少人体部分必需的氨基酸和矿物质，长期吃有害健康，医学建议的减肥是合理的安全的健康的减肥。3、建议多方式联合减肥，减肥是生活方式的改变，是向过去的生活作别，所以多运动，少吃垃圾食品，针灸、中医按摩是温和减肥的推荐方式。4...

虽然吃一周白菜大约能瘦下8~12斤，但是极其不健康。1、这种节食减肥对身体极易造成损伤，容易产生电解质紊乱，严重时会危及生命；2、节食减肥减去的，大部分是水分，而且水分会在你恢复正常饮食之后，回到原先的水平，也就是我们常见的反弹；3、健康的减肥方式，是在保证均衡营养的前提下进行的，降低油脂...

每个人的情况可能都不同，要看个人情况。不过我们可以算一下吃水煮白菜一周，大约可以瘦8-12斤；吃煮白菜一周（假设没有其他食物）这种饮食与水果和蔬菜相似。按每天三餐500克煮白菜计算，每天摄入的热量约为270kcal=0.27kcal。一名成年人每日正常用热量：2000-2400千卡，每周只吃煮白菜会消耗1.27公斤...

每天只吃水煮白菜，我们的摄入热量大概是0.27卡路里，如果不运动的话，我们每天消耗的热量大概是1500卡路里。1公斤脂肪约等于7700卡路里。所以吃一个星期的水煮白菜，光是脂肪，我们就可以减掉3斤。伴随着减肥，我们体内的水分也会流失，所以保守估计，可以瘦10斤。当然了，如果你还能配合上运动，那么就能...

【导读】白菜是日常生活中必吃的食物，那你知道白菜也可以刮油减肥吗？下面就为大家介绍3款白菜刮油减肥餐，照着吃一周瘦10斤呢。白菜减肥法减肥原理：白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以帮助...

关于十天吃水煮菜瘦30斤，水煮白菜减肥法一周甩肉10斤这个很多人还不知道，今天来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、全身减肥要见效快的话可以用这种方法僧侣式减肥法这个方法短期见效更快，基本上1个月就能瘦10斤，而且坚持半年之后，就真的会变成吃不胖的体型哦。2、因为我们的身体...